甜食吃多了对秀发健康有影响吗

　　很多女孩都爱吃甜食，甜食不仅可以让你心情愉悦，还能让你的胃口得到满足。虽然说吃甜食有好处，但是，从美容护肤的角度考虑，吃甜食可能会影响到你的头发健康。下文做了具体介绍，一起来看看。

　　营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

　　因此，我们在饮食要以清淡为主，过咸或过甜都将引起身体不平衡，从而导致各种疾病的产生。

　　想要头发乌黑亮丽，可以多吃芝麻等黑色食物。

　　所以说，如果你特别爱吃甜食的话，那就需要小心护理秀发的问题了。合理搭配你的饮食，少吃甜食，这样头发才能更健康的生长起来。护发离不开饮食的合理搭配，这一点很重要，你要注意。