知道怎样才可以防止脱发吗

　　头发的脱落在一定范围内是属于人们正常的生理范畴，大家此时不应该太着急，但是一旦发现头发掉落的多了起来，而且感觉自己的头发变少的现象加重了，那么您的头发就出问题了，应该考虑下该如何去防止脱发了。下面我们就和美容小编一起来看下，防止脱发都有什么好的方法吧。

　　怎样才可以防止脱发呢?闻康网护发宝典从五大脱发因素来帮助您：

　　一、因营养失调造成脱发

　　头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。

　　救护方法：均衡饮食，为身体补充足够的营养物质，特别是植物蛋白、铁、维生素E等，也可适当借助维生素剂保持足够的摄入量。

　　二、过度染烫亦可引起脱发

　　看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。

　　救护方法：染烫发药剂的质量一定要好，每次洗发用滋养型的洗发水和护发素，并定期为头发做养护发膜，但注意护发素和发膜都要避开头皮。

　　三、因为自身压力和疲劳造成了脱发

　　身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。

　　救护方法：一定要注意放松及舒缓，适当的运动、SPA或者冥想都有助于排解疲惫和焦虑，千万不要让负面情绪累积。

　　四、季节变化也是脱发的因素之一

　　肌肤换季容易引发干燥敏感，头发也一样，秋冬寒冷的空气会对头皮产生刺激，如果再伴有拉扯、养护不当等行为，头发的掉落数量必然会成倍增长。

　　救护方法：要敏感地关注头皮变化，用对洗护产品，同时尽量不要染烫，束发。

　　五、一些清洁不当的行为也能造成脱发

　　脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发脱发危机。

　　救护方法：认真做好清洁才能保证头发健康，洗发水一定要用两遍，先在头发上打起泡沫，再仔细清洁头皮。

　　怎样才可以防止脱发呢?这下大家就知道了吧，一些生活里常见的因素造成了大家出现了脱发的现象，所以在我们的生活里，我们一定要多多注意上面介绍的脱发原因，一定可以很好的防止脱发的。希望我们的信息对大家会有帮助，祝福大家。