吃甜食头发会变黄吗?

　　枯黄的头发连做发型都很难，那么这样糟糕的发质是如何造成的呢?其实吃甜食就会让头发变黄哦，爱吃甜食的MM们有没有发现，甜食可不光会使人发胖的，同样也会让头发失去光泽病变的枯黄哦，下面就快来看看哪些方法能给你的头发进行补救吧。

　　一 伤发的饮食习惯

　　①吃甜食头发变黄

　　要令头发茁壮成长，必须处於一个偏硷环境，但糖分会令头发处於酸性环境，以致变枯黄，所以如头发本身已甚枯黄的话，就要减少吃甜食啦!

　　②黑芝麻吃过量会脱发

　　黑芝麻虽然有乌发功效，但所谓过犹不及，不宜大量摄取，最适合的食量是春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超过这分量会引致脱发!

　　二 头发变黄如何护理

　　头发过干、变白或折断脱落，都因身体缺乏铜元素、氨基酸、维他命A、C及E所致，多摄取这类食物，有助令枯黄头发得到重生。

　　①头发变黄吃黑豆黑芝麻增加头发光泽

　　黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头发功用，常吃有助减少头发枯黄变白。

　　黑芝麻食法：洗净晒干，用温水炒熟，碾成粉末，加糖或加盐，加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

　　黑豆食法：将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止，取出晾乾，撒入幼盐，放於瓷瓶内，每日饭後服两次。

　　②头发变黄吃高蛋白质食物增加头发韧度

　　头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。

　　③头发变黄吃何首乌桑寄生汤令头发乌黑

　　材料： 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒

　　做法： 将材料洗净，加入十碗清水煮一小时即成。

　　功效： 长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。

　　吃甜食头发变黄，所以为了自己的秀发着想，爱吃甜食的MM们还是应该节制一下，毕竟甜食吃多了不仅有损头发同样容易发胖哦。