冷饮好吃但会损伤秀发健康

　　在天气闷热的时候，很多朋友都爱吃冷饮。美容护肤专家认为，冷饮虽然好处，但对你的秀发健康，却没有好处。研究发现，如果你大量吃冷饮的话，那么，你的发质就会出现问题，下文做了具体介绍。

　　医学家发现，如果过多食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易脱落。因此，保养头发的第一条就是不要过多的食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，可以多喝些白开水。

　　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，应注意对蛋白质的摄取，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。

　　因此应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，以免伤害头发。

　　所以说，为了你的秀发健康着想，少吃或者不吃冷饮，还是非常重要的。在日常饮食中，健康的食疗，会让你秀发得到完美养护。你可以根据自己的发质，来使用一些食疗养发法，让你秀发得到更多保护。