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常吃碱性食物有哪些好处

发布时间:2018-02-18 21:49 来源:www.roadlady.com 点击:0
最近,专家发现,我们很多的问题肌肤产生都与我们的饮食不健康有很大的关系。要想美容护肤,就要从饮食美容开始,用普通的食物来更好的护肤。那么,都有哪些食物会有不错的美容效果呢?看一看专家的介绍吧。 毛孔变成了椭圆形 要以为只有肌肤太油才

  最近,专家发现,我们很多的问题肌肤产生都与我们的饮食不健康有很大的关系。要想美容护肤,就要从饮食美容开始,用普通的食物来更好的护肤。那么,都有哪些食物会有不错的美容效果呢?看一看专家的介绍吧。

  毛孔变成了椭圆形

  要以为只有肌肤太油才会撑大毛孔了,毛孔变大的原因可不只有一个。25岁以后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔被“拉长“成椭圆形。

  总是一张苦瓜脸

  如果最近周围的人总说你有一张苦瓜脸,对着镜子看看自己其实说不出哪里不对头,但是人看上去一副没精打采的样子,总是不高兴的模样,其实是因为你的脸开始松垮了。

  可恶的法令纹来袭

  也许每天都照镜子的你,根本无法发现自己的法令纹变深,可一旦你对照看一下自己3年前的照片就会发现法令纹的凸显。法令纹的凸显是因为,你颧骨处的皮肤开始老化松弛,直接下坠挤压而导致的。

  侧脸轮廓模糊不清

  也许你看正面的自己,并没有觉察出说明不妥,可是一旦侧脸照一下镜子,你会发现自己原本线条分明的侧脸已经变得边界模糊了,并且有和脖子连成一片的趋势,这说明,你的肌肤已经悄悄松弛下坠。

  嘴角渐渐下垂

  嘴角下垂一定使人看起来显老,如果你曾经上扬的嘴角已经开始呈现出“八”字形,那说明,你嘴角的肌肤已经开始松弛了。

  预防皮肤松弛

  女人衰老总是比男人快,所以要想自己看起来年轻必须要做的就是护理皮肤,让皮肤尽量不要走向衰老,那么首先要做的就是防止皮肤松弛,只有皮肤紧致了才不会出现岁月的痕迹,5个方法让你的皮肤变得紧致,不再松弛。

  适量饮水

  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,女人每日饮水量应为1200毫升左右。

  常吃富含维生素的食物

  维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现,脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A,B也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

  多食含铁质的食物

  皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

  增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

  胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

  要注意碱性食物的摄入

  日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

  以上就是一些最简单的美容方法了。利用饮食可以让你的肌肤重现紧致光泽。护肤,从来都不是很难的事情,只要你调理的方法得当,就能收到不错的美容效果。要想更漂亮,就要多了解一些美容养生常识。

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