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女人春季养颜需要多吃水果

发布时间:2018-02-19 05:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性的身体一直都是需要保养的,尤其是到了冬季,气候的变化会让我们的身体出现一些问题,这个时候,水果就成了我们很好的保养食品,下面就让小编为大家介绍一下,到底哪些水果可以很好的保养身体吧。 苹果 苹果是“水果之王”,含有充足的水分,

  女性的身体一直都是需要保养的,尤其是到了冬季,气候的变化会让我们的身体出现一些问题,这个时候,水果就成了我们很好的保养食品,下面就让小编为大家介绍一下,到底哪些水果可以很好的保养身体吧。

  苹果

  苹果是“水果之王”,含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。

  草莓

  初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了,草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

  猕猴桃

  猕猴桃所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。

  樱桃

  樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

  柑橘

  柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

  梨

  鲜嫩多汁、酸甜适口的梨,享有“自然矿泉水”之称,能大量补充肌肤水分,是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。

  苹果中含有很多美容皮肤的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。其他水果也不遑多让,所以,食用水果是对我们身体负责任的表现。

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