喝花粥让你即刻拥有养颜最佳效果

　　众所周知，我们在美容护肤的时候，需要给肌肤补充营养，因此饮食美容很重要。饮食美容的方法有很多，其中，喝花粥是你不错的选择。经常喝哪些花粥，可以打造完美肤质呢?下文就介绍了一些花粥种类。

　　菊花粥

　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可。

　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。

　　菜花粥

　　做法：取鲜菜花50克，粳米50~100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。

　　功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

　　桃花粥

　　做法：将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀。

　　功效：美容，治疗血瘀病症。不宜久服，月经期间应暂停。

　　梅花粥

　　做法：将粳米50~100克煮粥，待粥将成时加入梅花10克，再煮一两分钟即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。

　　以上这些花粥经常饮用，就能让你得到美容养颜的好效果。如果你也想美容的话，就赶紧来试一试这些花粥吧。当然，除了今天介绍的花粥外，还有很多花粥也有不错的护肤效果，经常喝就能美容养颜啦。