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介绍有助于美容的果蔬大全

发布时间:2018-02-19 07:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
从美容护肤的角度考虑,饮食美容是最安全,有效果的方法之一。利用果蔬,就可以起到完美的美肤效果。那么,有助于美容的果蔬都有哪些呢?下文就介绍了一些常见的果蔬种类,经常食用,就能让肌肤更健康。 常见水果蔬菜的美容功效木瓜 Papaya 性温,

  从美容护肤的角度考虑,饮食美容是最安全,有效果的方法之一。利用果蔬,就可以起到完美的美肤效果。那么,有助于美容的果蔬都有哪些呢?下文就介绍了一些常见的果蔬种类,经常食用,就能让肌肤更健康。

  常见水果蔬菜的美容功效木瓜

  Papaya

  性温,含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏,增强免疫力,润泽皮肤,助消化,健脾胃,利尿,防坏血病。核桃

  Walnut

  性温,含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效,延年益寿,含指甲坚固的生长素。

  樱桃

  Cherry

  性温热,含维生素B、C、糖类。治疗咳嗽、轻微腹泻,可生津解渴,美肤养颜,有助发育。

  草莓

  Strawberry

  性温凉,含维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。味甘酸,促进食欲,清热解乏,和血润肤,健脾益胃,生津止渴,驱咳化痰,对干性、色素、皱纹皮肤症状及减肥有益。

  橙

  Orange

  性凉,含多种维生素。治疗感冒及各种热症,果皮含挥发油,可润泽皮肤。猕猴桃

  Chinese Goosebeery性寒凉,含大量维生素C、果酸、猕猴桃碱等。味甘酸,有解热除烦,生津止渴,调中下气,驻颜防衰,促血液循环,润肤,防治痤疮等作用。

  菠萝

  Pineapple

  性温,含维生素A、B、C、E、有机酸、果糖等。降血压,消暑解渴,助消化,增进食欲,防治便秘,防面颊红烫。枣

  Date

  性热,含维生素C、B2、糖类、植物蛋白、有机酸等。滋润养颜,益肠胃,生津止渴,治疗便血。

  柠檬

  Lemon

  性温凉,含丰富的维生素。促进食欲,生津解渴,滋润养颜,美白肌肤,利于减肥。

  柚子

  Pomelo

  性温,含维生素P、C、纤维素、有机酸等。健胃,化痰,助消化,利减肥,美白肌肤,果皮含挥发油,可润泽皮肤。

  哈密瓜

  Honeydew Melon

  性温热,含维生素C、多种无机盐、糖类、淀粉酸。养颜润肤,有助增胖。桃子

  Peach

  性温,含丰富的维生素、淀粉质、果胶等。味甘酸,消除疲劳,生津润肠,活血,丰肌美肤,益肤悦色,治疗淤血肿块、体瘦肤干等。

  黄瓜

  Cucumber

  性温凉,含多种维生素及无机盐。种子含脂肪。收缩毛孔,漂白肌肤,预防高血压,清热利尿,消炎解毒。

  茼蒿

  Croundaisy Chrysanthemum

  性热,含丰富的维生素B族、植物脂肪、铁等。补血,化痰,清热润肺,适合低血压、体质较弱、色素沉着者。

  胡萝卜

  Carrot

  性温,含维生素A、B、C、E、叶红素、胡萝卜素、无机盐等。健胃助消化,利尿,对眼睛疲劳、粗糙皮肤、干燥皮肤有效。

  以上这些果蔬种类,都是我们在生活中常见的食材,利用这些食材,不仅可以强身健体,还能起到美肤的效果。合理搭配你的饮食,这样就能起到护肤的效果,坚持使用,你的肌肤就能变得越来越健康,肤质也会更好。

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