当前位置:主页 > 美食养颜 > 正文

秋天吃什么水果补水 第一个秋天必不可少

发布时间:2018-09-06 23:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
秋天是一个干燥缺水的季节,除了日常的面膜、护肤品补水外,还要注意身体水分的摄入。一般来说,我们每天保证八杯水的摄入量,身体就不会缺水。但通常情况下,很少有人能够可以的达到这个量。所以除了喝水以外,还可以从水果的摄入量入手,所以今

秋天是一个干燥缺水的季节,除了日常的面膜、护肤补水外,还要注意身体水分的摄入。一般来说,我们每天保证八杯水的摄入量,身体就不会缺水。但通常情况下,很少有人能够可以的达到这个量。所以除了喝水以外,还可以从水果的摄入量入手,所以今天我们就来谈一谈,秋天吃什么水果补水。

秋天吃什么水果补水 第一个秋天必不可少

1、梨

东北有一句骂人的话,称说话不实在的人为大白梨。刘维曾在综艺节目火星情报局上提过这一茬,解释为白梨水分大。由此可见,在水果之中,梨的水分十分丰富。而且梨具有清热降燥,润肺解毒的功效,秋天吃梨百利而无一害。

2、西瓜

西瓜出了名的水分多,夏天的时候,冻一个西瓜,在空调屋子里用勺子舀着吃,别提多爽。但是到了秋天,会食用西瓜的人数,渐渐变少。实际上,西瓜虽然性凉,却实实在在是补水神物。

3、甘蔗

冬天出现季节性甘蔗的时候比较多,不过红皮甘蔗似乎一年四季都有。甘蔗不管是榨汁,还是就这么吃,都生津止渴。而且甘蔗的果肉是不能吃的,唯一好吃的便是它的水分。

秋天吃什么水果补水 第一个秋天必不可少

4、石榴

秋天正好是石榴上市的时候,红彤彤的石榴,晶莹剔透的模样犹如红宝石一般。而且石榴具有丰富得抗氧化剂,能够延缓衰老,对初秋天气的咽喉干燥具有舒缓的效果,补水效果也很强。

5、柿子

柿子具有养肺护胃的功能,能够清除燥火,经常食用能够补虚止咳,不过它的糖分是一般水果的一到两倍。不建议高糖或者糖尿病人食用,而且若是想吃柿子,最好饭后食用,效果更好。

6、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,能够帮助我们稳定情绪,镇定心情。猕猴桃还具有生津润燥、解热除烦的功效,秋天不仅仅是天气干燥,我们的心情有会莫名的躁动。猕猴桃在补水的同时,还能稳定我们的情绪。

秋天吃什么水果补水 第一个秋天必不可少

水果能够调节我们身体的健康状况,但是需要适当合理得食用,若是对一种水果过度使用,很可能造成反效果。

相关专题: 秋天水果补水

相关资讯

吃什么才能变白
俗话说的好一白遮三丑,只要人才白便可以隐藏许多的缺点,由此可以看出,白对于一个人来说是多么重要。所以我们今天就来讲一下变白的小妙招,帮助黑皮肤的朋友们改变肤色。 在大多数人看来,黑皮肤的人是不如白皮肤
吃什么不会胖 你选择的食物适合减肥吗
现在的人大多都非常爱美,无论是男生还是女生都希望自己能够拥有姣好的身材。能够被称得上是好身材的自然不会是长满赘肉的身材。所以,为了让自己看上去形象更为靓丽,大多数男女都会注重自己的饮食,并且搭配适量的
吃什么不会胖又减肥 这些食物你都试过吗
人每天都会吃东西,吃不同的食物摄入的热量也是完全不一样的。对于减肥的人来说,每天吃什么是很重要的。不仅要吃得健康,还需要确保摄入的热量不是非常高,这样才能让他们减肥的目的能够顺利达到。减肥的时候能够吃
晚上吃水果沙拉会胖吗 这样的搭配很适合你
为什么减肥的人喜欢弄蔬菜沙拉或水果沙拉来吃呢?因为如果你选择的蔬菜和水果的热量够低的话,它会有减肥的作用的。 当然你的沙拉要找那种低脂的,否则是没有什么减肥效果的,因为平常用的沙拉热量都很高,吃多了只
适合晚上吃的菜谱 这样吃简单又健康
很多人肯定都希望自己身材可以又瘦又好看,但是其实胖子还是挺多的,所以有很多人都会比较注重饮食,但是对于饮食有很多是需要注意的,下面来看看有什么适合晚上吃的菜谱。 现在很多人都会觉得自己的身材不够好,比