职场女人如何成就零压力

　　职场丽人们在同种环境中公事的时候，有时候看着其他办公桌总是空闲着，而自己一直都是在忙忙碌碌中度过。尤其是女性在烦恼的周一，综合症逼迫着自己不得不做些职场减压的动作。那么，我们今天需要探讨的话题就是关于我们女人到底该怎样塑造零压力状态呢?

　　第一，不妨用一些可以起到减缓压力的喷雾，这样的零压力效果显著。在我们上班中，同事的紧张表情，上司的难看臭脸，再加上身边不断响起的电话铃声和会议中的针锋相对，很极具消耗人的精力。加之办公室空调吹得的皮肤干燥，长此以往会使脸部皮肤失去足够红润和弹性。所以好的喷雾能使我们脸部的皮肤得到镇定，舒缓和放松，同时可以补充水分，能使肌肤保持弹性。每天只需要往脸部均匀地喷雾，一面轻拍脸部，让水分和肌肤接触两分钟左右后，用棉质面的面巾纸轻轻吸收掉即可!

　　第二，在自己累的时候给自己一个休息的空间，舒缓镇静的压力。尤其是当工作的让自己感觉到很劳累，压力缠身的时候，女性们不妨这时候通过想象，训练自己的思维想象，这时候我们就可以想象很多东西，比如“在晴朗的天空之下，骑着脚踏车和姐妹淘们在小路上*行”。只要我们在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，大脑得到舒缓的命令，就能让自己的压力慢慢渐行渐远。这种零压力的减压方式还是可以一试的哦。

　　第三，女人很多时候是奇怪的躯体，在烦恼的时候女性竟然会看恐怖的影片来实现零压力状态。其实，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感和使命感。此时他们职场中人需要的是鼓励与支持，需要的是打起足够的精神，所以女性们与其通过放松技巧来抵御压力，倒不如激励自己勇敢地去面对充满压力的情况，虽然这有点偏激，但也何尝不是个好方法呢。例如在家看一场恐怖电影，偶尔可以“刺激”一下自己，转移一定的压力。看看鬼片，也是有利于缓解压力的哦。

　　小编碎碎念：以上给大家推荐的减压的方法，不知道您看后会不会有跃跃一试?倘若再职场中，你是属于安静的女性，那么自己排解压力就好了。但如果您是很开朗的女性，那么，以上这些职场减压的方法可能会帮到你哦，希望你成就零压力状态哦。