七大职场减压方式缓解职场压力

　　在各行各业里边，女性已经不再是半边天，当然职场女性也同样盯着巨大的压力，发挥着巨大的作用，而由于女性的身体状况，更容易出现问题，所以要多选择几种职场减压方式。工作中的压力是难免的，但是如果不知道如何发泄，那么不仅压力会对一个人的健康造成影响，对工作的作用也不是积极的。

　　别把情绪带回家：工作跟家庭应该是分开的，把工作上的情绪带回家里， 无来由地对家庭一通暴喝，除加重口舌之争和矛盾激化外，别无他用。

　　保持微笑：喜欢微笑的人运气一般都不会太差，每天微笑多一点，每天快乐就多一点，一件挺难的事儿，一个微笑，好像简单许多，微笑还可互相感染，合作者从微笑中也变得自信起来，幽默是催化剂，各种压力经其润滑，就变得顺畅多了。

　　忘掉不快：忘性比较大的人一般都比较幸福，这是列宁的工作方式之一，目前仍为全球许多优秀企业家所沿用。回想一下不快之事，马上忘掉，只想好事儿，饱满的情绪可使你在接下来的工作 中精 神抖擞，体会乐趣。

　　喝杯冷咖啡：来一杯冷的咖啡这是一杯镇静剂，又是一剂 清新 剂，让你躁热的头脑冷静下来，有助于事情向好的方向发展。当然，你在恼怒时也可尝试喝酒，只不过结果却是愁上加愁。

　　冲个冷水澡：冲个澡有助于让自己放松，在疲惫的时候洗尽一身铅华，思维得到过滤，更重要的是全身放松，一身轻松，有助于保持旺盛体力与创造激情。

　　以娱乐冲淡不快：音乐可以帮助人排解心中的不快，听着的士高震撼的鼓点，再呆板的人也会热血沸腾，手舞足蹈起来，忘情地投入一回，烦恼与不快与我何干-当然，此法还有参加一场激烈体育对抗赛，进行短暂旅行等。挥动你的双手，将所有你痛恨的人和事拳个稀巴烂，畅快淋漓地发泄一回做回“主宰”。不过此方式价格不菲，为心疼几个钱而又添新恨，那就得不偿失。

　　体会小成功：你可将一件事分成几部分，从最轻松的地方做起，胜利后小小庆贺一下，有助于下一步工作的开展及积累勇气。

　　职场减压方式很多，当然每个人适合的减压方式也会出现差异，在这样的情况下，大家可以针对自己的情况，选择上述或者是挖掘一种值得信赖的一种。