白领平时该喝些什么

　　白领平时该喝些什么?白领美眉在平时工作中应该注意大量饮水，以此来补充身体所需要的水分。但是面对现在琳琅满目的饮品，白领们总是会面临着白领平时该喝些什么的这个问题，那么面对白领平时该喝些什么这个问题，白领应该如何选择呢?

　　下面让我们分别来介绍一些饮品，为白领平时该喝些什么白领平时该喝些什么这个问题，提供一个选择。

　　一、白领平时该喝些什么之纯净水

　　代表饮品：各种无色无味的纯净水

　　速配人群：口味清淡，喜欢纯净自然的ol

　　最佳饮用时间：随时饮用

　　喝纯净水，便宜又简单，既不用劳心劳神地冲泡，又不用耐心地等它冷却，实在是office里的一大好饮品。可是这种纯净饮品也会有它的不良之处哟，爱健康的女子们一定要注意。

　　优点：

　　1.纯净水因为经过了多层过滤，所以污染及杂质含量极少。

　　2.它的口味清淡，又宜解渴，适合任何人群在任何时间饮用。

　　缺点：

　　1.纯净水虽然去除了杂质，但同时也将人体需要的微量元素一起过滤掉了。因此长期饮用纯净水的人，微量元素的摄入量必然减少。

　　2.纯净水有极强的溶解各种微量元素、化合物和各种营养素的能力，所以体内的这类物质很容易被纯净水迅速溶解，并排出体外，导致营养物质的流失。

　　二、白领平时该喝些什么之蜂蜜

　　代表饮品：蜂蜜水

　　速配人群：喜欢甜食者、消化不良及便秘者

　　最佳饮用时间：早上、午餐前

　　常常有喝蜂蜜水的女孩告诉我，坚持喝蜂蜜水之后，皮肤变得水灵灵了，肠胃代谢也趋于正常，由此可见，蜂蜜真是一样好物事。但同时也要注意哟，蜂蜜水也不是随时随地都能够喝的呢。

　　优点：

　　1.蜂蜜的营养价值比糖要高。蔗糖是纯碳水化合物，仅提供热量，缺乏其他人体必需的营养素，而蜂蜜却含有人体需要的多种营养素。

　　2.食用蜂蜜比吃糖容易消化吸收。其中所含的糖分是人所较容易消化吸收的葡萄糖和果糖，而且不会对胃肠带来过多的负担，同时又能改善便秘的症状。

　　3.食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪，因此，体态较胖的病人不必担心会像吃糖那样造成肥胖。对于原发性高血压、冠心病等患者来说，食用蜂蜜也是比较安全的。

　　缺点：

　　1.过多地食用蜂蜜会引起上火反应，特别是在干燥的季节里，最好还是慎食哟。

　　三、白领平时该喝些什么之胖大海

　　代表饮品：胖大海水

　　速配人群：公司销售人员和经常开会、做报告、上课的女郎们

　　最佳饮用时间：开会前和讲话期间

　　每天，我们要面对形形色色的人们，用于彼此间交流的，就只有语言。而出产语言的喉咙，变成了我们常常需要保护和调理的重要部分。如果你也是一个以说话为工作内容的女郎，看看我们的提示，也许会对你有些帮助。

　　优点：

　　1.中医认为胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经。具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠道通便之功效。

　　2.经常饮用胖大海，可以用于肺热声哑、咽喉疼痛以及用嗓过度引发的声音嘶哑等症的治疗。

　　缺点：

　　1.胖大海的药性偏凉并有一定下泻作用，故体质较弱的人若长时间饮用胖大海，会带来脾胃虚弱、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用而有损身体健康。

　　看了上面对于各种饮品的介绍，希望您能对白领平时该喝些什么这个问题有一个清晰地认识，选择一款适合您的饮品，妥善的解决白领平时该喝些什么这个问题。保证自己的健康。希望看过本文后，白领平时该喝些什么这个问题将不再能够困扰到您。