宝宝发烧了该怎么吃？饮食这样安排恢复快

宝宝一发烧，就容易胃口不好，有时候看着他生病难受，还吃不下饭，家长们就很着急。其实宝宝发烧时，他的食欲和消化吸收功能都会下降，要是吃了药，这种情况还会加剧。

所以如果这时候他的进食量减少了，你也不用太过担心，这是正常的。

那在他发烧的时候，有没有什么饮食既能减轻他发烧的不适感，又能保证营养呢?今天就来给你支支招。

宝宝发烧时的饮食安排

宝宝发烧时的饮食，总体原则就是：易消化、富含营养、少量多次和增加饮水量。不同年龄段宝宝的饮食可以这样安排：

0～6 个月的宝宝

奶是这个时期宝宝的主食，不论是母乳喂养还是奶粉喂养，都要继续保证奶的摄入量。

宝宝发烧时会变得非常容易疲惫，所以吃的可能不如之前多了，这是正常现象，不必太过担心。你可以缩短每次喂奶的时间间隔，少量多次地喂奶。

7～12 个月的宝宝

这个时期的宝宝已经开始吃辅食了，在发烧期间暂时不要给他吃新的辅食，可以选择宝宝以前吃过的、爱吃的辅食，少量多次地喂给他吃。同时，还要给宝宝补充水分，防止脱水。另外，生病期间宝宝的喝奶量可能会下降，建议少量多次地喂奶。

1 岁以上的宝宝

对于已经可以吃大人饭的宝宝来说，最好选择易消化、清淡的食物，比如粥类、米粉、藕粉、果汁、蔬菜汤等，同时注意给他多喝水。

宝宝退烧后的饮食安排

宝宝退烧后，科学的饮食安排可以帮助他更好地恢复。千万不要用味道浓郁的食物来提高他的食欲，比如浓油酱菜或者糖醋之类的食物，这样不利于他消化，反而会加重病情。

0～6 个月的宝宝

仍然要保证宝宝每天的奶量，可以仔细观察，如果宝宝的精神不错，兴致很高，可以适当延长喂奶的时间，让宝宝多吃一些。

7～12 个月的宝宝

生病结束之后，宝宝可能会表现出明显的食欲，对食物很感兴趣，在保证每天奶量的前提下，可以多准备些辅食，让宝宝多吃两口。

1 岁以上的宝宝

1 岁以上的宝宝能吃的东西相对较多，可以在日常的饮食中，增加一些能够提高抵抗力成分的食物，比如胡萝卜、扇贝、牡蛎、番茄、猕猴桃，帮助宝宝更快恢复身体健康。

以下是一些宝宝生病时比较适合吃的食谱，家长可以学一学。

五彩田园面糊

营养丰富，能提高宝宝的免疫力。适合 8 个月以上的宝宝。

冬瓜瘦肉粥

冬瓜味道清甜，富含维生素和矿物质，能提高宝宝免疫力，同时还能防治便秘。适合 8 个月以上宝宝。

?牡蛎香菇粥

可以刺激宝宝食欲，而且简单易做。适合 10 个月以上宝宝。

黄瓜肉末小米粥

味道清爽甘甜，宝宝特别容易入口。适合 10 个月以上的宝宝。

开胃虾皮丝瓜番茄粥

丝瓜营养丰富、爽口润滑，搭配番茄做成粥后，更是清香无比，可以刺激宝宝食欲。适合 10 个月以上的宝宝。

西红柿鸡蛋粒粒面

西红柿自带天然的酸甜味，富含维生素和矿物质，能促进食欲。适合 10 个月以上的宝宝。

鲈鱼豆腐面

鲈鱼没有细刺，搭配豆腐和西红柿，营养丰富。适合 10 个月以上的宝宝。