想和宝宝顺利分床睡，这样做很管用

“宝宝一被放到自己的小床上就开始哭闹，不愿意单独睡婴儿床，这可怎么办呀?”

有些宝宝从小就和家长一起睡，已经养成了习惯。等他慢慢长大，家长想要和他分床睡的时候，就开始犯愁了。

也有人说：“让宝宝和自己一起睡挺好的，也不一定要分床睡吧。”

那到底该不该和宝宝分床睡?几岁分床合适?怎么样让宝宝顺利接受分床睡这件事呢?下面给爸爸妈妈们支了一些小招，快看看吧～

为什么要与宝宝分床睡?

美国儿科学会建议，从出生开始，就应该让宝宝单独睡婴儿床 ，而不是跟家长睡一张床。

这样做主要是出于安全考虑，因为家长睡觉翻身可能会压到宝宝，大人床上的枕头、毯子、被子等用品可能会盖住宝宝口鼻，造成意外窒息。另外，大人的床没有围栏，宝宝可能会跌落。

虽然不建议婴儿和家长睡一张床，但美国儿科学会推荐把婴儿床放在家长床边，方便随时查看和喂奶 。有数据显示，和家长睡一间房的婴儿发生婴儿猝死综合征的风险会降低 50%。

而且至少等宝宝满 6 个月，最好 1 岁后再把婴儿床移到儿童房 。

如何让宝宝顺利接受分床睡?

如果宝宝已经习惯跟家长睡一张床了，突然要分床睡，他可能会有一阵子不适应，会哭闹。

对于不满 2 岁的宝宝 ，家长需要耐心安抚，多花一些时间哄睡，给宝宝足够的安全感。宝宝清醒的时候，多把他放在婴儿床里玩，让他熟悉自己的小床。

帮助宝宝慢慢过渡到自己睡觉，可以试试下面这些方法：

提前告知宝宝他要单独睡觉的事实，带他一起去商店，挑选他喜欢的儿童床和房间装饰品，邀请他一起布置房间，他会更容易接受独立睡觉这件事。

带宝宝读关于独立睡觉的绘本，让他觉得自己睡觉是件很有趣的事。

白天经常带宝宝在小床上玩游戏、读书等，让他熟悉小床，建立亲密感。

换了小床也要继续跟宝宝做固定的睡前活动，比如唱歌、讲故事、安静的小游戏等。

先让宝宝白天在小床上小睡，慢慢过渡到夜晚睡整觉。

宝宝半夜醒来要求一起睡时，家长可以在宝宝床边陪伴一会，慢慢安抚他的情绪，让他安心睡觉。

如果宝宝对自己睡觉这件事非常抗拒，可以把小床和大床拼在一起，或者在家长床边放个床垫，让宝宝先习惯分床睡，再慢慢过渡到分房睡。如果宝宝仍然不接受，也不要强迫，可以过段时间再试。

家长不要期待宝宝分床、分房睡一两天就能成功，要有耐心，多给宝宝一点时间，他会习惯独立睡觉的。