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孕妈怀孕期间胖多少算超重?

发布时间:2018-12-13 17:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
最近一位宝妈跟我抱怨,怀了十个月,孩子终于生出来了,只有5斤一两。我说没关系,孩子很快就能养过来,不用太担心。没想到宝妈说:我怨念的是,肉怎么都长到我身上了…… 这位宝妈怀孕前可以说是女神一枚,165的身高,90斤的体重,怀孕之后婆婆就

最近一位宝妈跟我抱怨,怀了十个月,孩子终于生出来了,只有5斤一两。我说没关系,孩子很快就能养过来,不用太担心。没想到宝妈说:我怨念的是,肉怎么都长到我身上了……

孕妈怀孕期间胖多少算超重?


这位宝妈怀孕前可以说是女神一枚,165的身高,90斤的体重,怀孕之后婆婆就一直督促她进补,为了孩子着想,宝妈也是放开了吃,生产之前已经到了140多斤,再也没有女神的感觉了。结果孩子出生后,却只有五斤多,宝妈只掉了十斤,看起来依旧圆润。

不知道有没有宝妈跟我一样,之前拼命控制体重,好不容易怀个孕,给自己找到了尽情吃东西的借口,就开始一发不可收拾,体重在猛涨的路上一去不返。

也有的宝妈像这位女神一样,也是在家人的喂养之下越来越圆,或者是每吃多少东西,但体重就是拼命网上长……当然,如果这些营养都能提供给宝宝,宝妈就得偿所愿了,但偏偏很多宝妈是吃东西只补自己不补孩子,既心疼又心累啊。

那么,孕期宝妈体重增长多少算超重呢?

一般来说,宝妈怀孕期间体重的增长是由于胎儿、胎盘、羊水、子*、乳房、血液、脂肪等增加的总和,有一些是应该增加的,但体重增加过多,孕妇承受的风险也就越大,即使成功分娩,产后体形恢复也会让宝妈非常头疼。

如果孕期宝妈的体重增长超过40斤,这就算是体重增长过多了,不管是长到宝宝身上还是长到妈妈身上,都不太好,会增加孕妇患妊娠合并糖尿病、妊娠合并高血压综合症、脂代谢异常等疾病的发生几率。

控制体重也是产检时医生会叮嘱宝妈的,尤其到了孕晚期,宝妈一定要用科学的方法来控制自己的体重哦!

孕妈怀孕期间胖多少算超重?


1、孕妈要少吃零食。女生都很喜欢吃零食,尤其在怀孕期间,只能坐着养胎的宝妈无聊之下就会吃一些小零食,根本停不下来,而且孕期宝妈也不会因此而减少正餐的摄取量,所以体重会长得比较快。

2、孕妈要少吃热量高的食物。很多热量高的食物并没有什么营养,还会让宝妈长很多肉,比如蛋糕、油炸食品等等,孕期宝妈要多吃蔬菜和水果,好处多多哦!

3、适当运动。饭后孕妈可以出去走一走,不仅能够消食消热量,还能增加孕妈盆腔的收缩更能,让孕妈顺产的时候更有力。

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