当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

孕期吃蔬菜好处多!但是跟这几种食物不能同吃

发布时间:2018-12-13 17:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
冬季大白菜可是大多数家庭,每餐桌上不可缺少的食物,不论是做炒菜还是炖菜,或是包饺子,白菜都能给人带来美味的体验。想想屋外面飘着雪花,你在屋里煮着白菜粉条火锅,真是瞬间幸福感爆棚。 并且白菜的营养价值也是很高的呢,尤其是孕妈妈食用,

冬季大白菜可是大多数家庭,每餐桌上不可缺少的食物,不论是做炒菜还是炖菜,或是包饺子,白菜都能给人带来美味的体验。想想屋外面飘着雪花,你在屋里煮着白菜粉条火锅,真是瞬间幸福感爆棚。

孕期吃蔬菜好处多!但是跟这几种食物不能同吃


并且白菜的营养价值也是很高的呢,尤其是孕妈妈食用,不仅对孕妈妈自身有很好的帮助,还有利于促进胎儿的健康发育。

孕期吃白菜的好处

1、安神健脑

白菜中富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的作用。孕妈妈食用可以缓解孕期紧张的情绪,有利于保持好的心态。

2、补血造血

白菜中富含的钙、磷,能够加快人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,孕妈妈食用可补充孕期所需要的血气,对胎儿的健康发育有很好的帮助作用。

3、预防便秘

白菜中含有大量的粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助肠胃消化吸收,预防大便干燥、帮助排便,稀释肠道的毒素。既能够缓解便秘,又有助于营养的吸收。

孕期吃蔬菜好处多!但是跟这几种食物不能同吃


4、防癌抗癌

白菜中富含的维生素C,能够形成一种“透明质酸抑制物”,可以帮助体内排出亚硝酸胺,还能够使癌细胞丧失活力,起到防癌抗癌的作用。

5、防治过敏

白菜中含有大量的维生素B和多种微量元素,如钾和硒,它们都有抗过敏的作用,所以,孕期吃白菜对治疗荨麻疹是有很好的作用,也能够通过吃白菜来起到预防过敏的作用。

孕期吃白菜禁忌

孕期吃蔬菜好处多!但是跟这几种食物不能同吃


1、孕妈妈最好不要食用隔夜的白菜,或是还没有腌透的白菜,这两者都会产生亚硝酸盐,有一定的致癌作用,所以孕妈妈需注意。

2、孕妈在吃白菜的时候,不要与兔肉一起食用,不然易致腹泻、呕吐。

3、白菜不能与黄鳝一起食用,不然易引起中毒。

4、白菜不能与山竹一起食用,不然易致身体不适。

孕期吃蔬菜好处多!但是跟这几种食物不能同吃


5、腐烂的白菜孕妈妈不要食用,因为白菜在腐烂的过程中,会产生毒素,易使人体出现缺氧、呕吐、腹胀、心跳加快甚至昏迷等情况。

所以,冬季孕妈在食用白菜的时候,一定要谨记上述的注意事项,以确保自身和胎儿的健康安全。


相关专题: 女性孕育

相关资讯

孩子不宜多吃的6种食物,小心影响健康
日常生活中,家长为了孩子的智力发育真是操碎了心,孩子吃什么就给他买什么,殊不知,有些食物过量食用不仅不利于孩子健康成长反而适得其反。那么,孩子不宜多吃的食物有那些呢? 1、鱼肝油 鱼肝油滴剂可补充维生素D
孕期吃南瓜不仅明目消肿还降血糖,但准妈妈要注意这4点
因为冬季的寒冷,所以当季的果蔬相比其他季节要少一些,但是也不乏有美味的食物。比如南瓜,相信大家都不会感到陌生,不管是蒸、炸、煮、炖,南瓜都能做到美味诱人,并且南瓜富含多种营养,处在孕期的准妈妈食用,还
孕妈吃肉有讲究,这几种肉吃不得!
与朋友聚餐,无肉不欢的大强点了这家的特色招牌菜:蜜汁鸽子肉。摆盘精致,闻到香味让人蠢蠢欲动。大家吃得津津有味时,邻座孕妈小美流露出羡慕的眼神“唉,为什么孕妇不能吃鸽子肉?”孕妇是否能吃鸽子肉?席间大家
孕妇可以喝冷牛奶吗,小心孕期腹泻找上门
牛奶是我们终生都可以饮用的营养品之一,牛奶中的钙元素是很多事物所不能替代的,长期饮用牛奶不仅能补充丰富的蛋白质和钙质,还可以强身健体。对于正处于孕期的女性来说,每天两杯牛奶是必不可少的,不过在炎热的夏
孕妇喝菊花茶好不好,适量饮用好处多
很多孕妇可能都不太喜欢喝经淡无味的白开水,其实孕妇也可以喝一些对身体有好处的茶叶或者花茶等,不仅生津止渴,还可以满足孕期味蕾的小欲望。菊花茶具有清热解毒的功效,孕妇也可以少量饮用,菊花茶性寒,可以缓解