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孕妈别吃这几种“隐形盐”,堪称健康的隐形杀手

发布时间:2018-12-13 18:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
盐是我们日常生活中必不可少的调味品之一,也含有人体所必需的氯、钠元素。但是平日里很多看似美味的食物却暗含着“隐形盐”,而大多数孕妇都没有意识到这一点,常常对此类食物爱不释手,过多地食用“隐形盐”导致了自身和胎儿的健康受到威胁,因

盐是我们日常生活中必不可少的调味品之一,也含有人体所必需的氯、钠元素。但是平日里很多看似美味的食物却暗含着“隐形盐”,而大多数孕妇都没有意识到这一点,常常对此类食物爱不释手,过多地食用“隐形盐”导致了自身和胎儿的健康受到威胁,因此作为孕妈及其家人一定要十分注意这几种“隐形盐”。

孕妈别吃这几种“隐形盐”,堪称健康的隐形杀手


经常食用却极易被忽略的几种“隐形盐”:

1、 冰淇淋

正值热辣难耐的夏季,烈日炎炎里只有空调和冰淇淋才能解救这个季节的我们,更何况孕妈们还顶一个大肚肚,对冰淇淋的喜爱自是不用多说。但是,为了孕妈的健康,我必须狠心告诉你们这种甜甜的、入口即化的冰淇淋中确实含有一定的盐分,并不是我们的味觉欺骗了我们,只是这盐分的有与无,是味觉无法辨识的。所以孕妈们为了你的健康和宝宝成长发育,要戒掉这夏日里的美好“伴侣”啦。

孕妈别吃这几种“隐形盐”,堪称健康的隐形杀手


2、 甜品点心

甜品点心一直都是女生们的痛点与节点,是冒着吃一块要在跑步机上跑一天的风险,也绝不会舍弃的美食。孕期的妈妈们,本着生完再减肥的理念,放开了平时拘谨的胃口。可是,就是你爱吃的奶酪、蛋糕、袖珍小茶点,甚至是面包里都有着盐分。因为点心师们在发酵面粉原料时会在上面洒一层盐,这层看起来忽略不计的盐在色香味的掩盖下进入到贪吃的你身体里,就会对孕妈你和肚子里的小宝贝产生危害,所以还是忍忍吧。

3、 食用味精

孕妈别吃这几种“隐形盐”,堪称健康的隐形杀手


看到味精也在列,孕妈们可能会比听到冰淇淋中有盐分还惊讶呢,毕竟味精在调味品行列中太常见了,如果味精中也有盐,那还要盐干嘛?而事实上味精不光含盐而且还是高含量,平均每100克味精中含有20.7克的盐。换句话说味精食用过多,无异于在吃盐,容易引起孕期高血压,对孕妈的身体健康十分不利。除此之外,一些腌制品,像咸菜、腊肉等,都有着较高的含盐量,不只是孕妈,普通人也要少吃一些。

4、 熟食鸡腿

孕妈别吃这几种“隐形盐”,堪称健康的隐形杀手


鸡腿这种东西,吃一个嫌少,吃两个还不够,尤其是孕妈们,胃口好的时候能吃下一头牛。再加上鸡腿、鸡翅这类即食性的熟食风味口感较又比较有诱惑力,平常只要一闻到就忍不住要吃。但是这类食物在制作时,为了保持辛辣酸甜的特性,往往会加入各种调料进行调和,自然也少不了各种盐。被口味和便捷吸引的孕妈们,长期食用,无形中增加了孕妈和胎儿的危险指数,给健康造成了威胁。

所以,孕妈在整个孕期都要十分注意饮食,别被生活中的一些“隐形盐”钻了空子,给自己和肚子里的宝宝带来威胁。千万不要因为贪图一时的方便,而依赖一些熟食快餐和甜点饮料,不仅是孕妈,家人们也更应该注意。为孕妈和胎儿创设一个良好的环境。


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