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孕期脱发太可怕?5种养发护发食物准妈随便吃

发布时间:2018-12-13 18:06 来源:www.roadlady.com 点击:0
有些刚怀孕的新妈妈会有这样的烦恼:本来就有些稀疏的头发,掉得比以前还多了,每天早上就不敢梳头,只要一梳就掉一小把,简直就快赶上了脱发的节奏了,眼见美丽就要离自己远去,却束手无策。那么,孕期脱发是怎么回事呢?有什么方法可以预防呢?

有些刚怀孕的新妈妈会有这样的烦恼:本来就有些稀疏的头发,掉得比以前还多了,每天早上就不敢梳头,只要一梳就掉一小把,简直就快赶上了脱发的节奏了,眼见美丽就要离自己远去,却束手无策。那么,孕期脱发是怎么回事呢?有什么方法可以预防呢?

孕期脱发太可怕?5种养发护发食物准妈随便吃


孕期脱发的原因

1、怀孕后,受体内激素的影响,当体内内分泌出现异常时,便会导致脱发。

2、精神压力过大,导致毛囊发生了改变和营养不良,从而会导致头发的生长功能受到了抑制,头发进入休息期而出现脱发。

3、孕妈妈营养不良和新陈代谢出现异常,会引起发质和发色的改变导致的脱发情况。

孕期如果长期脱发,不仅不利于孕妈妈生理上的健康,对孕妈妈心理上更是一种折磨,并且也不利于胎宝宝的健康发育。所以对于孕期脱发预防很关键。

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如何预防孕期脱发

1、注意头发的护理

在孕期,孕妈妈要选择适合自己的洗发露清洗头发,这样既可以去除头上的油污,又能保护头发的健康生长。

2、按百会穴改善脱发

百会穴位于头顶部,两耳尖连线的中间处,孕妈妈可以用一只手的食指和中指按揉百会穴,顺时针转36圈,有熄风醒脑、升阳固脱的作用,可以改善孕期脱发。

3、用指腹按摩头皮

孕妈妈在洗头时,应避免用力抓扯头发,应用指腹轻轻按摩头皮,有助于促进头发的生长。此外,在梳头时,应先从头发的尾部开始梳,先打开尾部的结,再由发根向发尾梳理,以防头发因外伤而分叉、断裂。

4、放松心情

孕妈妈应该保持心情愉悦,不要过度劳累,脱发情况就会慢慢改善,新的头发也会更容易长出来,这是一种很重要的心理疗法。

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孕妇脱发吃什么好

1、猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健品,它的营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对人体健康有很大的帮助。猴头菇也是很好的美发食品,对头发的生长有很大的帮助作用。

2、鲤鱼

鲤鱼的肉质非常的新鲜细嫩,不仅很美味,而且很容易被消化和吸收。鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定的作用。

3、黑芝麻

黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能够有效地滋润皮肤、滋养头发,特别是对改善头发干燥、易断等不良状况有着显著作用。

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4、猕猴桃

猕猴桃富含胡萝卜素、维他命等。除了有很强的抗衰老功效外,对抗辐射也有很强的效果。能够帮助秀发维持水分,有效的抵抗头发的干燥问题,对全面改善头发现状很有帮助。

5、苹果

苹果富含大量头发所需要的营养成分,其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥的问题,解决头皮屑的问题,这对镇定头皮很有效果。

孕期脱发是一种很正常的现象,孕妈妈不必因此过于焦虑,在孕期做好适当的护理就可以预防和缓解。但是如果脱发的现象较为严重,一定要到正规的医院做一次系统的检查。


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