唯一拥有与母乳相同成分的神秘食物——燕窝

孕妇吃否可以吃燕窝呢？对于这个问题回答是肯定的，并且孕妇吃燕窝还有一定的好处。其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

一、孕妇吃燕窝的好处

1、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

?2、除母乳外唯一拥有“神经氨酸”的食物

在孕期前三个月中，对于胎儿神经系统以及各个器官的生长发育是尤为重要的三个月，燕窝中有一种生物活性成分，是人体必需的“神经氨酸”，这种成分仅存在于母乳中最好的初乳中以及燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

提示：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。

二、燕窝的功效与作用

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

1、增强抵抗力：燕窝中含有大量的营养物质，这些营养物质主要为粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等。能够帮助人体增强抵抗力。

2、促进病后复原：燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

3、美容养颜，塑形纤体：燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。

三、适合孕妇的冰花甜官燕

材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml。

做法：

1、依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。

2、将燕窝隔水干蒸15分钟。

3、将1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4、待燕窝糖水翻滚，即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳。

燕窝是一种名贵的天然保健品，现在造假的燕窝有很多，准妈妈们在购买的时候一定要购买有品牌许可的，不要购买一些三无产品，这样得不偿失。燕窝的好处有很多，有条件的孕妇可以适量的食用一些。