益生菌的作用及功能 天啦噜，竟还有这功效

现在电视上或者是一些包装上面都会有写到有富含益生菌的成分，但是很多朋友对这个益生菌不是很了解，对益生菌的作用及功能那就更不了解了，听到说这个益生菌对人体好，但是不知道益生菌的作用及功能有哪些。

益生菌其实是一种对人体有益的活性的微生物，在有些饮料上面也会标注着益生菌的成分，所以说了解益生菌的作用及功能是很有必要的，那么接下来我们就一起来看一下文章中是怎么给大家解释益生菌的作用及功能的。

益生菌的作用及功能

1.可以促进人体肠胃消化系统的健康

益生菌其实可以很有效的抑制在肠胃中繁衍的有害的细菌，并且还会减少体内的一些毒素，促进人体的肠胃的蠕动，有效的改善排便的状况哦，特别是爱便秘的朋友吃点带点益生菌的东西哦。

2.缓解不耐乳糖症状

益生菌里面包含了乳杆菌，而乳杆菌又对人体分解乳糖的时候起到一定的辅助作用，而且对于腹泻、肚子胀气的朋友们有帮助哦。

3.增强人体免疫力

益生菌对人体是很有效的，可以通过刺激体内的一些免疫的功能，使过低的机能和过高的机能达到一个平衡的状态，并且，益生菌的这种功能对于抗癌和抑制过敏性疾病都很有帮助。

4.降低血清胆固醇

有科学研究证明，益生菌可以降低血清胆固醇，而一些酸牛奶中就含有益生菌，喝这种含有益生菌的酸牛奶的话，会减少糖尿病和心血管疾病的几率，并且，还可以有效的预防骨质疏松等疾病。

5.预防**感染

女性或多或少都会患上炎症，但如果是喝含有嗜酸乳杆菌的酸牛奶的话，那么就会抑制住那些在**内繁殖的白色念珠菌，所以女性朋友不妨试着喝酸奶。

小编的话：

以上就是给大家介绍的关于益生菌的作用及功能了，希望对想要了解益生菌的作用及功能的朋友们有所帮助。在了解了这方面的知识后，朋友们可以在生活中多吃一些益生菌的食物，不仅可以增加抵抗力还可以提高自己的免疫力哦，这样就会减少疾病的入侵哦。