高龄孕妇如何保胎 这些注意事项一定要牢记

随着二胎政策的全面施行，许多的夫妻也有了再生一个二胎宝宝的计划，对于年龄适宜的夫妻来说孕育一个健康的宝宝非常容易，多注意饮食和保健即可，但是对于高龄孕妇来说就要格外的谨慎和小心了。高龄孕妇由于年龄和身体的因素，导致胎儿畸形的概率会大大的增加，在怀孕过程中还是非常危险的，所以一定要注意正确的保胎方法，减少意外情况的发生。那么，高龄孕妇应该如何保胎呢？还不了解的孕妈妈一定要仔细阅读。

高龄孕妇如何保胎

1.定时产检

孕期的每一次产检都非常的重要，医生会通过专业的知识和医疗手段来掌握胎儿的发育情况，对于高龄产妇来说不仅要按时产检同时应该适当的增加产假的频率，出现任何异常及时的去医院检查和治疗，避免产生意外的后果。

2.均衡的饮食

高龄孕妇的日常饮食有很多的禁忌，一定要以均衡为主，多食用富含维生素的新鲜蔬菜水果，适档的补充蛋白质、钙质等微量元素，才能同时满足孕妇以及胎儿的营养需求。同时要避免食用含有高脂肪和高热量的食物，以免造成孕期并发症，饮食以富含营养且清淡易消化的食物为主。

3.孕期保健

为了防止胎儿畸形的情况，孕妇在怀玉期间一定要注意叶酸的摄入，足够的叶酸才能促进胎儿的神经管发育，尤其是在怀孕初期胎儿生长发育的关键时期，更应该注意叶酸的摄入，孕妇每日补充的叶酸含量为0.4毫克。

同时为了产程的顺利进展，孕妇在孕期可以进行适当的运动，保持充足的体力，为生产做好充足的身体准备。

4.充足的休息

高龄孕妇由于年龄的因素，集体处于下滑的状态，所以在孕期一定要保证充足的休息时间，避免繁重的劳动，养成良好的作息规律，逐渐减轻工作和生活的压力。

5.保持良好的情绪

孕妇要学会调理和舒缓自己的情绪，消极的情绪不仅不利于胎儿的生长发育同时也会对产程造成不良的影响，尤其是在孕晚期的孕妇更要养成积极乐观的情绪，这样才能促进产程的顺利进行。

6.控制体重

孕妇过胖容易产生妊娠期的很多并发症，进而给胎儿和孕妇造成不良的危害，所以孕期一定要严格控制自身的体重，孕妇在整个孕期最佳的体重为20至24 斤为宜。

为了胎儿健康的生长发育，孕妇一定要注意孕期的饮食和保健，提前学习分娩期知识，为生产做好充足的心理和身体准备，才能顺利的迎接胎儿的降临。