孕妇上火吃什么降火 降火吃什么水果比较好

想来是很多人身体都会出现上火的状况，我们常人上火可以吃一些下火的药，例如：牛黄解毒丸、三黄片这些，或者是吃一些其他降火的东西，但是对于孕妇这一群体来说，是不能随便吃药和吃东西的。

孕妇上火了，不仅是对母体身体有影响，而且还会危害到宝宝的身体健康。所以当孕妈妈们发现自己上火严重的时候，就想知道孕妇上火吃什么降火呢？带着这个疑问，接下来一起来看下文章中是怎么介绍的。

孕妇上火吃什么降火？听听这些孕妈妈们怎么说：

@水仙花的故事12：可以多吃些西瓜，冬瓜，这些食物去火利尿。

@哇哦可爱多：我当时上火很严重，就吃点梨，然后还天天喝水。

@水竹林画中游：吃点西瓜，香蕉都可以，但是不要吃太多的西瓜了，是凉性的。

@小小的人儿88：吃点苦瓜，我去检查的时候，医生说夏天吃这个清热好。

孕妇上火吃什么降火？

1.黄瓜

每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

2.火龙果

含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。

3.苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

4.梨

去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

5.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

6.西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

7.西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

8.多喝水

怀孕后，孕妇要比平时更经常喝水，并且每天养成至少散步半小时的习惯，有条件的话还要多参加一些户外活动，多吃一些清淡的食物，保证每天按时排便。

孕妇上火需要注意哪些事项？

1.忌盲目去火

一般说来，上火分为虚火和实火两种。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火。切忌用去实火或实热的食物去降火。如果孕妈是实火的话，也应避免使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗。

2.忌吃樱桃

很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如，富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃。

3.忌吃花椒

花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育。

4.忌吃油炸品

油炸的东西最容易引起上火了。如果你已经上火了，还吃油炸品或那些易引起上火的东西，比如油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，这只会让你“火上加火”。

5.忌生气

情绪也是孕妈上火与否的一个重要因素。孕妈要尽量保持心境平和，不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。所以，孕期孕妈要注意转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态哦。

6.忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡觉的习惯。23点-凌晨1点是人体气血回流到肝脏等器官的时候。如果23点还不睡，就相当于强迫你的肝脏再继续运作。导致情绪烦躁、上火等症状。

温馨提示：

以上就是给大家讲解的关于孕妇上火吃什么降火了的相关介绍了，希望对上火的孕妈妈们有所帮助。在平时的饮食中，可以多吃点水果，不仅是对母体有好处，而且宝宝还可以从母体吸收水果中富含的营养，促进胎儿的发育和生长。