当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

夏季分娩 如何让新妈顺利度过高温考验?

发布时间:2019-06-07 04:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏天到了,很多准妈妈会在炎热的天气中分娩,如何让新妈妈们顺利度过高温的考验呢?我们一起了解一下夏季分娩应注意的5件事。 及早下床,有助恢复 分娩以后,产妇常感到疲倦乏力,最初两天内产妇应好好休息,但要多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身

夏天到了,很多准妈妈会在炎热的天气中分娩,如何让新妈妈们顺利度过高温的考验呢?我们一起了解一下夏季分娩应注意的5件事。

及早下床,有助恢复

分娩以后,产妇常感到疲倦乏力,最初两天内产妇应好好休息,但要多翻身以变换卧姿,多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健,疲劳易消除,会阴无伤口或伤口不痛,产后24小时就可以下床。而后根据体力恢复情况,逐渐增加活动量并开始体操锻炼,以加速子*、骨盆底部肌肉的恢复。

产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露(产后**中排出的淤血、黏液)及时排出,还能使腹肌得到锻炼。但要注意避免猛烈坐起,以防**性低血压导致眩晕。

避免过堂风直吹身体

产妇的卧室必须安静、清洁,而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节,倘若较长时间处于高湿、高温环境中,产妇体虚,极易发生体温调节中枢功能障碍。因此,产妇不宜包头巾、穿长衣长裤,室内气温不应超过26℃~28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。

但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,电扇或空调风口不要直吹产妇和新生儿。若开窗通风,要避免过堂风直吹身体。开窗通风可以将室内的污浊空气带走,也可以降低新妈妈和婴儿感染疾病的风险。

此外,不要睡太凉的竹席或者牛皮席,可选择草席或者亚麻席。席子每天要用温水洗,保持清洁卫生。

产后头两天先喝粥

因为分娩和哺乳,产妇需要额外补充营养。不过产后头两天,产妇往往食欲不佳,只宜吃些粥、面条之类的半流质,而且要少食多餐。产后不要立即进补炖汤,因为此时排乳还不通畅,容易导致乳房胀痛。

分娩后,由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要一两周才能恢复正常,所以,饮食总量应由少至多逐渐增加,并且以提供足够热量、富含必需营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则,如小米红糖粥,小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值高,红糖可补充糖分。并搭配冬瓜汤、西瓜汁还可清热解暑。

月子期间也要刷牙

夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生,因为天热汗多,细菌在温热潮湿的体表容易滋生。另外,分娩以后,怀孕期间体内贮留的水分和钠盐须通过皮肤与肾脏排出体外,因此产后几天内,产妇汗多、尿多,**又有恶露不断流出,应适时清洗。

只要产妇体力能支持,即可淋浴洁身。但绝对不能坐浴,以防污水进入**。除洗澡外,还应每天用温开水清洗外*两三次,尤其是大便后。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。此外,洗澡后要完全擦干,不要让皮肤表面带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境。

卫生巾要勤换,产褥期间应禁止*生活。此外,乳母应注意乳头卫生,以防乳头皲裂和急性乳腺炎及新生儿食用不洁奶而使婴儿患病。每次喂奶前后,用清水擦乳头。喂奶时,应让婴儿含住乳头周围的乳晕部分而不仅仅是乳头,以减少对乳头皮肤的摩擦。每次喂奶时间不宜超过20分钟,更不可让婴儿含着乳头睡觉,否则吮吸时间过长,乳头皮肤被浸后容易皲裂。

传统观念认为产妇在坐月子期间不能刷牙,否则会造成日后牙齿松动。其实饭后牙齿间会存有大量食物残渣,发酵进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。因此,新妈妈产后第二天就应开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃夜宵的习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙。

本文由妈妈育儿网(https://www.roadlady.com/)小编编辑整理

相关专题: 分娩知识

相关资讯

孕妇能吃哪些水果 孕妇饮食的原则
孕妇的饮食都是很有讲究的,所以在这个时候大家还是应该选择一些比较有营养的水果,这样也可以补充维生素的,这样的效果也是最好的,那么孕妇能吃哪些水果?孕妇不能吃什么水果?…
孕妇不能吃哪些水果 孕妇的注意事项
孕妇多吃一些水果是比较好的,因为水果中含的维生素是比较多的,并且对孕妇的身体好处比较大,在这个时候是可以多食用一些的,那么孕妇不能吃哪些水果?孕妇的注意事项是什么?…
坐月子必吃的12种水果 坐月子不能吃什么
在坐月子的时候,那么饮食是比较有讲究的,在这个时候就要注意下的,坐月子可以多吃一些水果的,这样也可以补充维生素,那么坐月子必吃的12种水果是什么?坐月子不能吃什么?…
怀孕期间吃什么水果好 怀孕期间的检查
在怀孕期间,那么还是应该多吃一些水果是比较好的,这样对胎儿的发育是很好的,因为水果可以补充维生素的,所以这样对身体的好处是比较大的,那么怀孕期间吃什么水果好?怀孕期间的检查是什么?…
孕妇可以吃韭黄吗 孕妇不能吃什么
其实,韭黄是很好吃的,因为韭黄是可以补充大量的维生素和粗纤维,这样对身体是很不错的,所以大家可以了解下的,这样对身体的好处是比较多的,但是孕妇可以吃韭黄吗?孕妇不能吃什么?…