女人怀孕前吃什么好 备孕需要多少天

在备孕的时候，那么身体是需要关注的，毕竟现在女性的身体要有足够的营养，并且适当的锻炼一下身体，这样都是有助于备孕的成功率，所以在怀孕前饮食比较关键，那么女人怀孕前吃什么好？备孕需要多少天？

一、女人怀孕前吃什么好

在怀孕初期要补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，还应吃富含维生素、纤维素的新鲜水果蔬菜，主食应选择易消化的食物，比如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等，少食不易消化的食物，避免过于油腻的食物以减少呕吐。

二、备孕需要多少天

备孕的时间需要根据夫妻双方的个人情况来进行确定，大多数的患者的备孕时间是在三个月至六个月左右，由于每一个人的体质不同，身体状况不同，所以选择避孕的时间也完全不一样；建议患者最好在怀孕前三个月的时候戒烟戒酒，注意饮食要多样化，保证有充分的营养供应，要有充足的睡眠，充沛的体力，适当的进行一些体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，在身体状况最佳的情况下，来进行积极的备孕，有利于优生优育。

三、备孕需要做哪些检查项目

备孕的检查项目有很多，比如说白带常规的检查、微量元素的检查、血常规的检查、子*附件的检查，也可以进行卵子的检查，在检查的时候应该到正规的医院，正规医院的设备比较高级，医生的技术水平也高，可以确保检查出来的结果是准确的，在备孕之前进行身体的检查，能够确保优生优育。

女人怀孕前吃什么好？在怀孕初期要补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，还应吃富含维生素、纤维素的新鲜水果蔬菜，主食应选择易消化的食物，比如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等，少食不易消化的食物，这些食物都是比较不错的，所以在选择的时候要注意下的，多吃一些富含维生素的食物比较好。