男人肾虚吃什么好呢 补肾食谱做法

男人是家里的顶梁柱，不仅要体力劳动还要脑力劳动想结合，由于压力的过大男人的身体很容易垮掉，肾虚就是男人常见的问题之一，当然还有很多的问题，今天我们主要聊一聊肾亏，看一下男人肾虚吃什么好呢？补肾食谱做法有哪些？

一、男人肾虚吃什么好呢

1、韭菜。有句俗语，吃韭菜壮*的，其实这一说法也就是多吃韭菜可以补肾。韭菜有温补肝肾，助阳固精作用。

2、猪肾。猪肾对肾虚导致的腰酸疼痛，遗精，以及肾虚引起的耳聋耳鸣很有帮助。

3、狗肉。狗肉性温，不仅有补中益气作用，还能够温肾助阳，因此，肾虚的朋友应经常吃一些。

二、男人肾虚吃什么水果

1、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

2、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早*。

3、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治**炎和**肿痛。

4、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

三、补肾食谱

1、龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。

方法：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

2、拔丝莲子

材料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。

方法：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。

功效：清心火，沟通心肾，防肾虚的作用。

男人肾虚吃什么好呢？韭菜。有句俗语，吃韭菜壮*的，其实这一说法也就是多吃韭菜可以补肾。韭菜有温补肝肾，助阳固精作用。 猪肾。猪肾对肾虚导致的腰酸疼痛，遗精，以及肾虚引起的耳聋耳鸣很有帮助。