痛经怎么办快速解决 痛经按摩什么穴位

经期也是女性朋友的特殊时期，也是可以作为妈妈的先决条件，很多年轻人在经期的不注意会导致很多的问题出现，痛经就是一种常见现象，有的人会痛的死去活来，今天我们就主要了解一下痛经怎么办快速解决？痛经按摩什么穴位？

一、痛经怎么办快速解决

1、看一部爆笑喜剧放松大脑

大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

2、利用天然食物补充雌激素

雌激素动员令：处于经期的女性，由于生理原因，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

3、保持头低臀高姿势

子*动员令：有时候子*和**位置不利于**排出。**若不能畅快地从子*颈流出，而是潴留在子*内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

二、痛经按摩什么穴位

1、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

2、子*穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子*穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

3、太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

4、三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三、痛经的原因

1、原发性

有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。*经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来*经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。

2、子*发育不良

子*发育不佳容易合并血液供应异常，造成子*缺血、缺氧而引起痛经。

3、身体虚弱

腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

痛经怎么办快速解决？大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。那么痛经按摩什么穴位？血海穴、子*穴、太冲穴、三阴交穴等。