推迟月经最好的方法 影响月经推迟的因素

*经对于女性朋友来说很重要，如果长期的*经不规律会导致一些妇科疾病甚至可以导致不孕不育，所以*经不可以忽视，需要仔细观察每个月的变化，我们今天主要来了解推迟*经的最好方法以及影响*经推迟的因素有哪些？

一、推迟*经最好的方法

女性的*经是指伴有卵巢周期性变化，而出现的子*内膜周期性脱落以及出血，是有一定规律性的。大多数女性的*经周期是21-35日，平均为28日。如果平时*经有规律，没有特殊情况一般不建议人为改变*经时间，顺其自然为好。如果的确有特殊需要，可以考虑服用孕激素推迟*经时间，需要在预计*经来潮前5-7天开始服用孕激素，连续服用，根据需要推迟*经的时间决定停药的时间，一般会在停药3-7天来*经。

二、影响*经推迟的因素

导致女性经期推迟的因素有很多。若平时服用一些药物造成内分泌混乱导致*经推迟，如**药等。其次，也不排除您患有一些妇科疾病导致*经推迟的现象。此外，若您平时生活作息不规律，饮食上过于刺激，也会导致*经推迟。

三、*经推迟如何调理

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起*经失调。

2、减缓工作中的压力，让心情放松。

3、远离电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

5、常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

推迟*经最好的方法：可以考虑服用孕激素推迟*经时间，需要在预计*经来潮前5-7天开始服用孕激素，连续服用，根据需要推迟*经的时间决定停药的时间，一般会在停药3-7天来*经。