孕前3个月注意事项 孕前3个月吃什么好

怀孕都要提前做准备这是我们知道的，当然也有意外的，那总归是意外，还是提前做准备的比较好，有人会问到底提前多久做准备呢？我们一般情况下提前三个月开始就可以了，那么了解一下孕前3个月注意事项有哪些？孕前3个月吃什么好？

一、孕前3个月注意事项

孕前三个月应该注意及时的补充叶酸，避免胎儿出现畸形，还应该注意加强营养，避免熬夜加班。适当的参加活动，避免大幅度活动，还应该注意不要进行*生活，以免造成先兆性*产。注意及时的补充身体所需要的蛋白质、铁质，预防贫血的情况出现。严禁烟酒，定期进行产检。如果出现**不规则出血的情况，应该及时去医院排除宫外孕或先兆性*产。

二、孕前3个月吃什么好

怀孕前三个月这个时候的宝宝发育还是比较小的，所以从营养角度上来说，它所需要的营养也是比较少的。

这个时候一定要吃叶酸为的是防止胎儿神经管畸形的，如果患者在这个时候早孕反应不严重的话，那么在饮食上就可以多吃一些高蛋白的食物比如说鱼汤、鸽子汤等等。

另外每天要保证一杯牛奶和一个鸡蛋的红贵，这样的话才能保证体内的蛋白质是均衡的，要多吃蔬菜和水果。

三、孕前3个月同房的危害

第一、孕初期同房，有可能会引起产妇产道的感染，从而导致胎儿的畸形。受精后三周一直到怀孕三个月，这个时期是胎儿的各种细胞高度分化，也就是各个脏器形成的时期，这是非常重要的时期。各种刺激都有可能会导致畸形，包括感染的出现。

第二、孕初期同房，*生活产生高潮以后，孕妇本身会引起**和子*的收缩，子*收缩也有可能会引起*产。如果动作过于粗暴，本身的机械刺激也有可能引起*产。

孕前3个月注意事项：孕前三个月应该注意及时的补充叶酸，避免胎儿出现畸形，还应该注意加强营养，避免熬夜加班。适当的参加活动，避免大幅度活动等；那么孕前3个月吃什么好？多吃一些高蛋白的食物比如说鱼汤、鸽子汤等等。