月经前的症状 月经期的注意事项

*经每个月都会光顾那么几天，不过人家来之前都会或多或少给个提醒，告诉你它要来了，但是很多人还是不太注意到这些小提醒，也有人问是哪些提醒呢？那么小编就给大家简单的普及一下*经前的症状是什么？*经期的注意事项有哪些？

一、*经前的症状

女性在来*经之前，由于盆腔的充血，另外又由于体内激素水平的变化，所以大部分女性会出现一些临床表现，而且这样的临床表现轻重也是因人而异的。轻的患者可能只会出现轻微的小肚子胀痛、腰酸、情绪的不稳定等等，严重的患者可能会出现比较明显的头痛、乳房的胀痛以及小肚子的胀痛。

另外最重要的是有的人在*经来之前一周，可能会出现一些精神症状，比如说情绪的不稳定，而且非常的焦虑，遇到什么事情容易发火。

二、*经期的注意事项

第一、*经期一定要保暖，避免遭受寒凉物质的刺激，会引起***减少或者停经、造成痛经的可能。

第二、在*经期的时候不可以腹部按摩，也不可以同房，因为在外力的作用下，可能会使***倒流，造成子*内膜异位症的风险，引起痛经甚至不孕不育。

第三、在*经期饮食上要特别注意，不可以吃寒凉的食物，有一些东西也不可以吃，比如不可以喝酒，不可以吃西瓜，也不可以吃梨，因为这些可能会造成痛经的可能，喝酒会造成*经过多，所以在*经期应该特别注意以上几点。

三、*经期怎样能丰胸

1、在*经期时可以适当的吃一些具有丰胸作用的食物，通常认为猪蹄、猪皮、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，具有比较好的丰胸效果；

2、含有植物类黄酮的食物也被认为是丰胸的佳品，如葛根、木瓜、豆制品、蜂王浆等。但实际上乳房的大小主要受到遗传因素和青春期发育的影响。对于已经进入成年期的女性，即使是在*经期间采取这些方法，也不会产生明显的丰胸效果。

*经前的症状：由于盆腔的充血，另外又由于体内激素水平的变化，。轻的患者可能只会出现轻微的小肚子胀痛、腰酸、情绪的不稳定等等，严重的患者可能会出现比较明显的头痛、乳房的胀痛以及小肚子的胀痛。