月经结束后几天是安全期 月经期间吃什么好

排卵期、经期、安全期，三个时期都很重要，而且只要正确的了解排卵期才能高效率的怀孕，尤其对于处于备孕期的夫妇更应该准确的了解三个时期，今天小编就给大家唠叨一下*经结束后几天是安全期？*经期间吃什么好？

一、*经结束后几天是安全期

一般来说，*经后7天是安全期。*经周期一般都是28天，算法是从第一天*经来临起到第二次*经来的前一天，排卵期在*经周期的最中间的日子，即第14天。卵子如果没有受孕的话能存活2天，即第14、15、16天。*子进入女性内**器后的存活时间为3天，其余的时间均为安全期。为了以防万一(排卵期提前或延后)，在前后推5天，这样算起来*经后7天是安全期。

二、*经期间吃什么好

1、红糖

女性生理期，卵巢很容易就发寒，这样容易引起*经不调等，这个时候喝点红糖水的话，不仅能够活血散寒，为身体补铁补血，还能够促进身体排出污血哦。

这非常适合经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、*经暗红兼小腹冷痛等女性。

2、百合

百合我们很多人都吃过的，它的营养价值也是非常高的，而且还有延缓衰老的作用。经常吃的话，有利于调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

3、葛根

有些女性对葛根可能不是很熟悉，葛根中含有丰富的雌激素，而女性在*经期间，雌激素容易流失，因此女性在*经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素，从而达到帮助子*排出废血的作用。

三、*经期间的注意事项

1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期，开始来*经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起**过多等不良现象。

*经结束后几天是安全期：一般来说，*经后7天是安全期。*经周期一般都是28天，算法是从第一天*经来临起到第二次*经来的前一天，排卵期在*经周期的最中间的日子，即第14天。