含碱性的食物有哪些 备孕强碱性食物有哪些

我们通常吃的食物有很多种，但是我们不了解食物的具体属性，只知道多吃水果蔬菜有好处，相信大多数人都不知道食物还分酸碱性吧，而且碱性食物吃了有很多的好处，咱们就来聊聊含碱性的食物有哪些？备孕强碱性食物有哪些？

一、含碱性的食物有哪些

我们所熟悉的馒头是最主要的碱性食物，另外呢，还有一些苏打饼干。都可以帮助我们综合胃酸改善胃肠道的功能。还有些呢，我们的碳酸饮料也是算是一个碱性的食物，还有呢，我们吃的面条也是一个碱性的食物，所以。在实际生活中，碱性食物还是很多的。

二、备孕强碱性食物有哪些

备孕期间对于平时不喜欢的碱性食物也要进行尝试，强碱性较高的食物有： 菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子等。备孕期间不要喝酒，服用药物，营养饮食，注意休息，避免劳累生气，多吃水果蔬菜。

三、吃碱性食物的好处

如果用脑过度或体力透支以后，则血液就会呈酸性。如果长期食用酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。所以补养之道就是多吃碱性食物，少吃酸性食物。多吃碱性食物可以提高智力、让皮肤光滑、可以延年益寿，总之好处多多。

含碱性的食物有哪些？我们所熟悉的馒头是最主要的碱性食物，另外呢，还有一些苏打饼干。都可以帮助我们综合胃酸改善胃肠道的功能。还有些呢，我们的碳酸饮料也是算是一个碱性的食物，所以在我们的日常生活中碱性食物还是有很多的。