碱性食品都有哪些 吃碱性食物的功效

平时我们只知道吃食品，从不去透彻的了解一下这个食品，光知道能吃，吃了有很多的好处，也不知道食品还分酸碱性，更不知道各有各的好处，今天小编就带大家一起仔细了解一下碱性食品都有哪些？吃碱性食物的功效有什么？

一、碱性食品都有哪些

我们所熟悉的馒头是最主要的碱性食物，另外呢，还有一些苏打饼干。都可以帮助我们综合胃酸改善胃肠道的功能。还有些呢，我们的碳酸饮料也是算是一个碱性的食物，还有呢，我们吃的面条也是一个碱性的食物，所以。在实际生活中，碱性食物还是很多的。在湖北大家都喜欢早上吃热干面，也是一个比较好的碱性食物。碱性食物可以帮助我们综合胃酸可以改善我们的肾脏的一些尿液的酸碱度，减少结石的发生。

二、吃碱性食物的功效

1、维持人体酸碱平衡

人体想要保持健康，处于稳定状态，身体里的体液ph值必须在合理范围之内，而平时人们吃的蛋类和海鲜以肉类再经过人体消化吸收以后会成酸性，这时人体内的酸碱平衡就会破

2、预防心脑血管疾病

平时人体内体液如果偏酸性，这时三高症状就会高发，而且动脉硬化，冠心病等疾病的发病率也会明显提高，如果平时让他们多吃一些碱性食物，它们身体呈现酸性的可能就会减少，心脑血管疾病的发病率也能明显下降。

三、什么是酸性食品和碱性食品

酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来的，而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内的称酸性食物。诸如：牛，羊、猪、鸡、鸭、鱼肉、谷物等。

碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

碱性食品都有哪些？我们所熟悉的馒头是最主要的碱性食物，还有一些苏打饼干。都可以帮助我们综合胃酸改善胃肠道的功能。我们的碳酸饮料也是算是一个碱性的食物，我们吃的面条也是一个碱性的食物，所以。在实际生活中，碱性食物还是很多的。