月经周期不调怎么办 月经周期不调的影响

*经对于女性朋友很重要，如果*经不调不但会引起不孕不育，跟可能导致很多的妇科疾病，其实影响*经不调的原因有很多种，尤其现在的女*生活不规律都可能导致*经不调，那么*经周期不调怎么办？*经周期不调的影响有哪些？

一、*经周期不调怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

二、*经周期不调的影响

1、导致不-孕。据相关的统计研究表明，女性*经不调也是导致不-孕不-育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不-孕不-育频率上升的重要原因。

2、引发妇科炎症。由于*经不调的发生容易导致患者出现*经性关节炎、宫颈炎、*经性牙痛、*经性哮喘等病症，*经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

3、影响美容。女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

三、*经不调有哪些原因

1、作息不规律

由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发*经不调。

2、过度减肥

无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现*经量过少或闭经的情况。

3、情绪因素

如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致*经不调。

*经周期不调怎么办？保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁，防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构；*经周期不调的影响有很多，比如不孕不育。