月经不能吃什么 月经有什么注意事项

*经是每一位女孩成长的第一步，所有的女孩都会来*经并且很多女性会随着女性一切都会慢慢的改变，*经期间也是非常有讲究的，很多东西在*经期间是不能吃的，在这个时候要好好保养，*经不能吃什么？*经有什么注意事项？

一、*经不能吃什么

1、油炸食物

虽然我们都知道油炸的食品是垃圾食品，可还是会忍不住的去吃，在经期的时候最好是不要吃油炸的食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于*经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

2、浓茶

日常生活中我们会经常的喝茶喝水，很多的女性也喜欢喝茶，其实在*经期的时候女性朋友最好是不要喝茶的，*经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。

3、西瓜

西瓜不用说，大家都是比较的了解的，知道它是属于寒性的食物，在经期的时候我们最好是不要吃西瓜的，容易让**结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子*受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

二、*经有什么注意事项

1、不宜过*生活

*经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*交，容易将外*及会阴周围的病菌带入**、子*颈甚至进入子*，引起子*内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，经期*交也可能导致脱落的子*内膜逆流入盆腔引起子*内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

*经期间并不是绝对禁止运动，但应尽量避免剧烈运动，如跳高和跑步，否则会加重*经期间的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和*经失调。然而，*经期间应该避免游泳。因为在*经期间宫颈开口稍微打开，细菌容易侵入子*腔，增加感染的机会，并引起各种妇科炎症，所以在*经期间不要游泳。

三、*经的好处

1.验证是否怀孕

处于生育年龄的女性可以按照自己的*经来潮经验判断自己是否怀孕。倘若之前经期正常，但这次已逾期超过十天，就有怀孕的可能。如果是计划外孕育，则要采取措施来解决。如果计划内孕育，准妈妈要和伴侣、家人配合，及时调养身体，进入妊娠期。

2.早期发现疾病

有些超过十八岁仍未出现初潮的女性，很有可能出现了器官病变，还有些非妊娠期的女性会出现停经超过3月的现象，此时女性需要到医院进行相关检查。这是子*肌瘤、卵巢肿瘤、内分泌失调等疾病的先兆，要早发现早处理。

3.避免铁过量

血色素沉着是一种遗传病，让人体中铁元素含量超标，造成新陈代谢失调，引起皮肤、心脏多处器官病变。而女性在*经期间出血也是在周期性的消耗过剩的铁元素，大大减少了女性患病的可能。

以上讲述了*经不能吃什么？*经有什么注意事项？*经期间是不能吃油炸食品还有浓茶和西瓜，*经的时候不能不宜过*生活、不宜剧烈运动，处于生育年龄的女性可以按照自己的*经来潮经验判断自己是否怀孕。