备孕期间吃什么好 备孕期间的注意事项

现如今许多夫妻都是职业夫妻，现在社会竞争很强烈，他们在那个时候不希望有孩子，可是当他们到了一定年纪就要想要孩子，这个时候他们就会进去备孕期间，备过孕的我相信都知道这个时候也非常不容易，备孕期间吃什么好？备孕期间的注意事项！

一、备孕期间吃什么好

1.叶酸：叶酸在宝宝的发育成长中起着至关重要的作用，因为叶酸影响着胎宝宝的大脑发育，若缺乏叶酸会导致其大脑发育不全，甚至会导致胎儿畸形。

2.钙：众所周知，钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，若是缺乏会给胎宝宝的发育带来不良影响。

3.铁：若是缺铁易引起贫血，对母婴健康都不好。

4.锌：若是宝宝缺乏该元素，则不利于他们的大脑发育。

5.维生素：人体所需维生素的量尽管较少，但是它们对构建一个健康的身体有着重大意义。

二、备孕期间的注意事项

1、减少同房次数。想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕。因为，同房次数过少会使*子在**中驻留时间太久，这样容易使*子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高。

2、轻易减肥。临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症。

3、穿紧身衣。紧身衣裤在子*及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子*仍会保持一段时间压力。压力差会使子*内膜细胞离开子*，形成子*内膜异位症。

三、备孕期间炎症反复怎么办

1、处理要选择专业的医院

备孕期间处理**炎，女性朋友一定要选择专业的医院进行。因为专业的医院有先进的技术、专业的医师，处理的时候，可以一次性到位，避免疾病的复发。

2、处理后要回避*生活

**炎的引发原因，很可能是由于*生活的卫生工作不到位引起的。所以女性在处理**炎之后，要回避*生活，这样才能避免疾病复发。

3、处理后要注意卫生

处理**炎之后的女性，在进行备孕工作的期间，一定要注意好自身的卫生，特别是*经来临的时候，要注意内裤及卫生巾的卫生，这样才能避免细菌的感染。

以上讲述了备孕期间吃什么好？备孕期间的注意事项？备孕的时候可以吃叶酸还有钙和铁和锌还有维生素，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。