受孕较佳时机 受孕的较佳食物是什么

孩子是一个家庭的希望和寄托，结婚生子是每个家庭的首要任务，可有很多年轻夫妇不知道如何去备孕，总感觉还年轻玩几年再说，殊不知人类最佳的怀孕年龄是25岁左右，年龄越大生育能力就会下降，胚胎的畸形也会增加。咱们今天具体讲一下受孕最佳时机及受孕的最佳食物是什么？

一、受孕最佳时机

年龄：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了处理难度。另外，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性*子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

钟点：一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性*液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是*子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，是最佳的受孕钟点哦。

二、受孕的最佳食物是什么

黑豆：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月圌经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

维生素：人体对于维生素的需求量是非常大的，而适当补充维生素可以增强你的体质，所以维生素也是很多专家建议想要怀孕的人士应该多吃的。

三、怎么算排卵期？

*经推算法：女性的排卵期通常在下次*经前2周左右，可以根据自己以前*经周期的规律自行推算。在排卵期3天后受孕最佳。有的女性*经不规律，这个要根据实际去算周期。

体温测量法：排卵前体温大约在36.5℃左右，排卵后基体温会上升0.2～0.5℃，体温的变化意味着排卵期的到来，在体温升高的3天内，被称为：受孕日。在早上起床前量体温，可制作成表格用来记录，体温的变化会因身体机能变化而不稳定，测量体温要在正常身体机能状态下测量。

年龄越大不仅是生育能力下降而且畸形也会增长，请计划好在最佳的年能生育对大人对孩子都好。还有久备不孕的是不是方法有问题，可以从饮食改变一下，多吃些黑豆、豆浆、维生素等。正确的推算排卵期，怀孕的几率就会增大。