怀孕饮食注意事项 怀孕饮食的原则

怀孕之后，那么这个时候的饮食是很重要的，因为孩子需要有好的发育，所以营养的搭配就要均衡的，并且怀孕的饮食原则是很多的，并且要遵循少食多餐的原则，下面我们一起来看下怀孕饮食注意事项是什么？怀孕饮食的原则有哪些？

一、怀孕饮食注意事项

在怀孕期间不可以穿高跟鞋，因为成年人骨盆和骨椎已经固定成型，否则容易摔倒，容易*产，在怀孕期间不可以吃螃蟹，甲鱼等寒性的食物，否则容易引起*产或早产，在怀孕期间，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，提高自身的免疫力，多吃高蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，虾有助于补充蛋白质，满足体内的营养需求。

二、怀孕饮食的原则

1、孕妈应该少吃或者不吃刺激性比较大的食品，因为刺激性比较大的食品，可能会加重孕妈的呕吐。早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候，起床前可以吃些饼干、面包干或含块糖帮助缓解呕吐现象。

2、饮食上还应该少食多餐，大约每二到三个小时就进食一次。每次不要吃太多，选择一些富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。

3、由于孕妇早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后，可以先在床上吃点东西，然后再下床。

三、怀孕初期的注意事项

第一、必须的检查，如推迟*经，则应该考虑妊娠可能，要做B超确定是宫内还是宫外，抽血查hcg和孕酮确定胚胎活性；

第二、怀孕前三个月为敏感时期，所以在这三个月内，一定要注意避免接触有毒有害及放射性物质，服用药物时一定要在医生的指导下服用；

第三、饮食方面，应该膳食清淡爽口，易于消化，并有利于降低妊娠反应，同时要少吃多餐，保证摄入足够的碳水化合物和蛋白质；

怀孕饮食注意事项是什么？在怀孕期间不可以穿高跟鞋，因为成年人骨盆和骨椎已经固定成型，否则容易摔倒，容易*产，在怀孕期间不可以吃螃蟹，甲鱼等寒性的食物，所以这些细节都是要注意的，而孕妇的饮食原则也是比较多的。