孕早期症状有哪些 孕早期的注意事项

大家在怀孕初期的时候不知所措，因为刚怀孕，所以有很多的事情都是不懂的，但是这个时候不要紧张，保持好的心情，并且及时的产检，更重要的是营养跟的上才行，那么来看一下孕早期症状有哪些？孕早期的注意事项是什么？

一、孕早期症状有哪些

1、停经。对所有的准妈妈来说，从怀孕的那一刻开始，就会出现停经了。很多准妈妈也是通过停经才会意识到自己怀孕了。

2、容易感觉到疲劳、嗜睡。在怀孕早期，一些准妈妈都会出现不同程度的嗜睡，晚上会早早的就想要上床睡觉，早上会感觉起不来。在逛街或者是适度运动的时候会感觉到非常的疲劳。

3、头晕。怀孕早期，久坐（站）之后或者是稍微一点的疲劳之后，都会让孕妈妈们感觉到头晕。

二、孕早期的注意事项

孕妇孕早期应注意以下事项。

⑴饮食要均衡营养，可以食用含优质蛋白质、必需脂肪酸、多种维生素和矿物质的食物，在医生的指导下服用叶酸。饮食清淡，少食多餐。

⑵保证充足休息，不要剧烈运动、避免*生活。

⑶远离电离辐射，避免外伤、感染等，不要擅自服用或使用药物，避免去人口众多的公共场所。

⑷出现腹痛、**流血等不适症状时应及时就诊。

三、孕早期吃什么好

在怀孕早期，孕产妇和孩子需要的营养不是太多了，没有必要大补，普通的饮食就可以了，只是要营养均衡，食品多样化，不要偏食，鸡汤是可以喝的，禁忌的食物有生冷以及辛辣刺激食物，比较油腻的食物，烧烤和熏蒸的食物等，如果有孕吐反应的话，可以吃得稍微清淡一些。

孕早期症状有哪些？停经、容易感觉到疲劳、嗜睡、头晕。这些症状都是怀孕初期最明显的，所以大家这个时候多加休息，注意自己的身体情况，保证足够的睡眠对怀孕初期来说是很重要的，但是营养搭配也是要合理的哦！