孕妇可以吃苦瓜吗 孕妇吃苦瓜的注意事项

孕妇作为一个“大熊猫”群体时刻要注意着，尤其是饮食得更加注意，如果饮食不当很容易拉肚子，从而影响到胎宝宝，而且有些食物是孕妇禁吃的，具体我们就跟着小编去了解一下孕妇可以吃苦瓜吗？孕妇吃苦瓜的注意事项有哪些？

一、孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇在怀孕期间是可以适量的吃苦瓜的。苦瓜能够降血糖、降血脂，孕妇吃一些苦瓜能够有效的防止妊娠高血压以及糖尿病。苦瓜还具有清热的作用，能够治疗痱子及中暑。孕妇在怀孕期间，体温都会有所上升，这个时候吃一些苦瓜就能够起到降暑的作用。虽然吃苦瓜的好处有很多，但是孕妇也需要控制好进食的量，以免过多的食用苦瓜对身体造成伤害。

二、孕妇吃苦瓜的注意事项

三、孕妇吃什么水果好

1、孕早期：苹果、葡萄、香蕉、西柚

孕早期是胎儿发育不稳定的时期，建议孕妈们主要以中性的水果为主，如香蕉、苹果和葡萄。这个阶段主要补充叶酸、钙、铁等营养物质，保证胎儿的神经发育。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子

到了孕中期，胎儿需要更多的营养物质，这时候孕妈可以多吃点含有丰富维生素、矿物质和叶酸的水果，如柠檬、樱桃、奇异果和橙子等。孕妇多吃点水果，可以防止孕期便秘和贫血，稳定孕期情绪，治疗消化不良等功效。

2、孕晚期：猕猴桃、梨子、葡萄、橙子

到了孕晚期，孕妈们要多吃些富含维生素的水果，如猕猴桃、橙子、葡萄等。由于孕妈们晚上经常睡不好，情绪不稳定，适量食用梨子，有利于镇静安神，还能有效防止高血压和水肿。

孕妇可以吃苦瓜吗？孕妇在怀孕期间是可以适量的吃苦瓜的。苦瓜能够降血糖、降血脂，孕妇吃一些苦瓜能够有效的防止妊娠高血压以及糖尿病。苦瓜还具有清热的作用，能够治疗痱子及中暑。