孕妇补钙吃什么好 孕妇补钙吃什么钙片

孕妇缺钙很常见，一般的孕妇都是需要补钙的，因为身体吸收就不好，孩子也需要钙，所以孕妈妈容易缺钙，但是孕妇补钙你了解多少呢？怎么补比较好呢？下面小编就来讲讲孕妇补钙吃什么好？孕妇补钙吃什么钙片？

一、孕妇补钙吃什么好

食物保鲜贮存可减少钙耗损，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。一般来说，有点涩味的蔬菜，比如菠菜、苋菜、马齿苋、茭白，在这些蔬菜中都含有大量的草酸， 它会在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。要想安全地吃有涩味的蔬菜，一个很好的办法就是用水焯后再烹调。

二、孕妇补钙吃什么钙片

面对市面上琳琅满目的钙剂产品，很多准妈妈都会感到困惑，不知道该如何选择。首先，钙片的品质安全非常重要，准妈妈们在选择钙片时，尽量选择专业大牌的产品，可以优先考虑进口钙。其次，要关注产品的钙源。要选择纯度高的碳酸钙以满足自身和宝宝的钙需求。进口钙会采用天然的碳酸钙矿石，经过提纯和精细加工而成，不会受到环境污染，在钙源的质量上更有保障。

三、孕妇补钙哪个牌子好

1、钙尔奇孕妇钙片

产品特点：本品含有维生素D3和碳酸钙，它们是本品的主要成分。辅料为：微晶纤维素，交联羧甲基纤维素钠，硬脂酸镁，交联吡咯烷酮，吡咯烷酮，月桂基硫酸钠，轻质矿物油和灰色颜料。

2、迪巧孕妇钙片

产品特点：美国进口产品，它科学地添加了维生素D3，具有安全性，量足够，吸收性好的三大优点。同时具有无糖配方，水果味等诸多优点。它根据FDA标准在美国生产，具有高钙含量，每片含有300mg的元素钙。

3、金奇仕孕妇钙片

产品特点：来自挪威，精选天然牛奶钙和天然DHA精制而成。它专门为怀孕，产妇和婴儿设计，为脑部不可逆转的发育提供双重动力。它更容易吸收和骨骼。

孕妇补钙吃什么好？牛奶蔬菜比较好，孕妇补钙吃什么钙片？尽量选择专业大牌的产品，可以优先考虑进口钙。要关注产品的钙源。要选择纯度高的碳酸钙以满足自身和宝宝的钙需求。进口钙会采用天然的碳酸钙矿石，经过提纯和精细加工而成。