孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃的注意事项

樱桃我相信是许多人的最爱，由于樱桃吃起来有一种特殊的甜味所以越来越多的人都喜欢吃樱桃，当然许多孕妇也不例外，很多孕妈妈也非常喜欢吃樱桃，但是到底能不能吃呢？他们也不会多想，孕妇可以吃樱桃吗？孕妇吃樱桃的注意事项？

一、孕妇可以吃樱桃吗

1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

二、孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

三、孕妇吃樱桃对胎儿的好处

孕妇选择吃樱桃也是很有好处的，它的铁含量比较高，能够帮助生血，而且含有磷、镁、钾等等微量元素，可以帮助孕妇补充。樱桃中的维生素A比苹果等水果要高的多，所以孕妇可以吃一些樱桃以免身体缺乏微量元素。如果孕妇没有食欲吃樱桃食欲也会变好的。

如果孕妇贫血，可以吃樱桃来补充，它能够帮助孕妇再生血红蛋白，对预防治缺铁性贫血的效果也是很好的，而且可以健脑益智，提高孕妇的身体抵抗力。孕妇怀孕需要的营养较多，而且胎儿也是需要通过母体吸收的，樱桃就是很好的水果，是可以适当的吃一些的。

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