孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子的好处

女性在怀孕以后，身体会随着宝宝的生长发生变化，为了宝宝能够很好地生长发育，孕妈需要注意的事项还是挺多的，尤其是在饮食方面尤为重要，如果一旦吃错了东西，可能机会影响到胎儿的发育，今天我们就来了解一下孕妇能吃李子吗。

一、孕妇能吃李子吗

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

二、孕妇吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差：李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血：李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰：李子具有清肝利水的作用，对处理肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

三、孕妇吃李子要注意什么

1、食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;

4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃。

孕妇能吃李子吗?文章中告诉我们孕妇是可以吃李子的，因为李子营养丰富，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分，孕妇适量的吃一些可以补充营养，同时还可以改善孕期身体出现的问题，但是要注意吃李子一定要适量。