孕期失眠会影响胎儿吗 孕期失眠的原因

失眠是非常难受的一件事，长时间失眠会影响人的身心健康，失眠会发生在任何的阶段，甚至孕期都不会例外，本来孕期就是比较难熬的，如果再加上失眠就更加难受了，那么孕期失眠会影响胎儿吗?我们就一起来看看吧。

一、孕期失眠会影响胎儿吗

1、如果孕妇在怀孕4-10周的时候情绪过度不安，可能会导致胎儿口唇畸变，出现颚裂性兔唇。

2、如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系，导致失调，引起循环系统功能出现紊乱的现象，最后可导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死胎。

二、孕期失眠的原因

1.激素改变：受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2.饮食习惯改变：怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补，饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

3.尿频所致：受孕后由于增大的子*会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。

三、孕期失眠怎么办

1、 首先睡眠时间要定好，按时睡按时起，遵守作息时间不能睡懒觉。睡前不能做剧烈运动，也不能吃的过油腻过饱。

2、 创造良好的睡眠环境，睡前放松运动可以做，如沐浴、泡脚、轻度按摩等。可适当喝点白水，不要和容易引起兴奋的饮品，如茶水和咖啡。

3、 白天可以做一下孕期体操或孕期瑜伽，适当的增加疲劳感，但要注意适量，不能过度疲劳以免造成胎动不安容易导致早产或*产。

孕期失眠会影响胎儿吗?文章中为大家介绍了孕期失眠不仅对孕妇本身有影响，对胎儿的影响也是挺大的，比如可能会导致胎儿出现唇腭裂的情况下，严重的话还可能会导致胎盘早剥或者死胎的情况，所以一定要及时改善失眠的情况。