临产前的准备 临产不能吃什么

当孕育了九个月的小生命就要诞生了，孕妈妈的心情估计是百感交集，紧张有期待，不过准确的日期谁也算不准，所以宝宝的东西需要提前准备，也许年轻的妈妈因不知道准备什么，所以有了待产包这个东西，最重要的营养得跟上，看一下临产前的准备，临产不能吃什么。

一、临产前的准备

临产前食补相当重要，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 莴笋、莲藕、黄豆芽、海带都是有助于生产的。入院待产包里也要带上巧克力等食物补充能量，顺利生产。

分娩准备还包括心理准备，从怀孕7个月开始一直到分娩，你可以练习拉玛泽分娩法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可有效在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

二、临产不能吃什么

这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

三、先兆临产主要表现

1.假临产：不规律宫缩；

2.胎儿下降感；

3.见红 指从**排出粉红色含血的黏液分泌物，这些是由子*颈腺体所分泌，怀孕期间积聚在子*颈内，偈塞子般封闭子*腔，隔离外界。当这个黏液塞子排出时，表示子*颈扩张，通常再过24到48小时就要生产了。

4.破水 是指胎膜破裂，羊水流出。破水的情形可能是一泻而出，也可能慢慢的滴流出来。破水常见于生产时，不过有十分之一的孕妇在生产前一、两天就破水了。一旦破水，应立即联络医师，需躺卧，不可随意站立、走动。

临产前除了待产包，就是孕妈妈的营养，生孩子是个体力活，不补充营养怎么有力气生呢，以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好，饮食应该以量少、丰富、多样为主，特别是高蛋白、高脂肪食物，多以清淡为主。