奶水不足吃什么 奶水不足如何快速下奶

当奶水不足的时候，那么症状也是比较明显的，因为孩子会吃不饱，并且是听不到宝宝下咽的声音，这些都是宝宝奶水不足的症状，那么下奶的方法也是比较多的，下面我们来看下，奶水不足吃什么？奶水不足如何快速下奶？

一、奶水不足吃什么

取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。

猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

二、奶水不足如何快速下奶

女性产后如果奶水不足可以通过建立信心，指导正确姿势，保证营养摄入，刺激乳房等方式进行催奶。 催奶时首先要让女性建立起能够让宝宝吃饱的母乳喂养的信心，其次正确的哺喂姿势和乳头含接的姿势也很重要。此外还要保证女性有足够的有效摄入量，可以多喝一些有营养的汤类。

三、奶水不足的原因

1、吸允母乳次数少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2、喂养姿势不当：宝宝没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；正确的吮吸姿势应该是宝宝把整个身体面向你的身体，不应该是转过来面向你的乳房。让宝宝张大嘴含住大部分的乳晕。

3、安抚奶嘴：安抚奶嘴满足了宝宝的“吸吮”的欲望，这样很明显地减少他吸吮母奶的时间，而妨碍母奶与婴儿的供需状况。

奶水不足吃什么？取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。这些都是比较适合产妇的，对下奶的效果也是比较好的哦！