催乳按摩手法 催乳吃什么好

其实大家都知道，催乳是比较重要的，因为这样会影响下奶量的，所以下奶的方法是比较重要的，这样按摩也是比较管用的，并且饮食也是比较关键的，那么催乳按摩手法是什么？催乳吃什么好？

一、催乳按摩手法

催乳按摩有助于缓解乳房肿胀、疏通乳腺管阻塞，帮助乳汁顺利排出，尤其对初产妇尤为适用。在产后催乳时，可以采用一只手握住乳房，另一只手轻轻地从乳根部按顺时针方向或者是逆时针的方向进行按摩，需要从乳房的乳根开始向乳头方向进行轻柔的按摩、牵拉，有助于促进乳房的血液循环，利于乳汁的疏通，并且也可以防止乳腺炎的情况。

二、催乳吃什么好

第一、可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

第二、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

第三、豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

三、催乳汤有哪些

下奶汤常见的有黄豆炖猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、丝瓜汤等。哺乳期女性多进食高蛋白的汤水类食物一般可促进下奶，且女性在产后最好尽快开乳，平时也可增加婴儿吮吸的频率，刺激乳房为较好的下奶方法。

催乳按摩手法是什么？催乳按摩有助于缓解乳房肿胀、疏通乳腺管阻塞，帮助乳汁顺利排出，尤其对初产妇尤为适用。在产后催乳时，可以采用一只手握住乳房，另一只手轻轻地从乳根部按顺时针方向或者是逆时针的方向进行按摩，这样按摩是很有效果的，大家可以试一下的哦！