怀孕初期饮食应注意什么 怀孕初期症状

在女性知道自己怀孕以后，就需要对自己的饮食特别注意，不良的饮食可能会对宝宝的成长造成影响，严重的话可能会导致孕妇*产，那么接下来小编就来介绍一下怀孕初期饮食应注意什么？怀孕初期症状？

一、怀孕初期饮食应注意什么

怀孕初期的饮食注意事项是以清淡饮食为主，尤其是以好消化、易吸收的食物为主。怀孕初期容易出现胃肠道反应，建议少量多餐，对缓解早孕引起的胃肠道反应有很大帮助，怀孕处于要注意优质蛋白的补充，建议多吃奶制品、豆类、肉类、坚果等。孕初期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸对胎儿神经系统发育有帮助，建议多吃叶酸含量丰富的食物，比如菠菜、小油菜、西兰花等深绿色蔬菜。

二、怀孕初期症状

怀孕初期的症状表现是因人而异的，有的人表现为困倦、嗜睡、浑身乏力、恶心、呕吐等；有的人会出现腹胀、不停地打嗝或者便秘；有的人会出现明显的胸部胀痛，同时，乳头变得敏感，乳晕的范围扩大，颜色加深，出现蒙氏结节等。 以上这些都是正常的生理反应，主要是怀孕后体内的激素水平升高导致的。

三、怀孕初期能不能同房

在怀孕初期最好不要同房。妊娠的早期阶段，受精卵慢慢的游走到宫腔内膜，在子*内膜处着床，需要时间慢慢地扎根扎稳，而在妊娠早期阶段，妊娠囊的根基并没有扎稳，这个时候如果同房，容易引起宫缩，把胚胎排挤出来发生*产。同样，妊娠晚期也是。妊娠晚期同房容易引发感染的情况，导致胎膜早破、胎儿宫内感染，所以在妊娠的早期和晚期都不建议同房。

以上就是关于怀孕初期饮食应注意什么？怀孕初期症状的相关介绍，怀孕初期的饮食注意事项是以清淡饮食为主，尤其是以好消化、易吸收的食物为主，希望小编的介绍能够帮助到大家。