孕妇钙片什么时候吃 孕妇吃钙片的好处

在怀孕期间，那么需要注意很多的问题，其中孕妇在补钙的时候就比较关键，并且孕妇钙片的选择也是很有讲究的，这样可以给胎儿的发育有很大的好处，但是孕妇钙片什么时候吃？孕妇吃钙片的好处是什么？

一、孕妇钙片什么时候吃

妊娠女性建议从怀孕16周开始补钙，孕中期和孕晚期也需要补钙，具体补钙量应在医生指导下进行。正常女性怀孕以后钙的需要量比正常人要增加很多，因为胎儿的生长发育所需的钙都来自母体，如果孕期钙不足，孩子的发育要动用母体的储备钙，所以钙的需求量就比较大。一般孕中期推荐每日需要量是1000mg/d，这是营养学会推荐的钙的需要量。

二、孕妇吃钙片的好处

孕妇怀孕后吃钙片无论是对于孕妇自身还是对于胎儿都是有很大的好处的，一方面食用钙片不仅有利于孕妇补充身体所需要的钙元素，另一方面也有利于胎儿发育情况健康。孕妇所食用的钙片需要在医生的指导下进行购买和服用，要选择适合孕妇可以食用的钙片种类。在平时也可以通过饮食方面来补充钙元素，例如可以吃鸡蛋、喝牛奶等等。

三、孕妇吃钙片的注意事项

1、糖尿病孕妇：葡萄糖酸钙禁用，因为它可以提高使用者的血糖水平。

2、孕妇体质差：不建议使用乳酸钙。它分解的乳酸可以使人体疲惫。

3、胃酸少的孕妇：不适合食用碳酸钙。碳酸钙在酸性较强环境中才能有效的解离产生钙离子，所以胃酸少的人使用乳酸钙更好。乳酸钙的溶解度比较好，乳酸钙的溶解度受胃酸的影响较小。

孕妇钙片什么时候吃？妊娠女性建议从怀孕16周开始补钙，孕中期和孕晚期也需要补钙，具体补钙量应在医生指导下进行。正常女性怀孕以后钙的需要量比正常人要增加很多，因为胎儿的生长发育所需的钙都来自母体，如果孕期钙不足，孩子的发育要动用母体的储备钙，所以钙的需求量就比较大。在这个时候孕妇就需要补钙的，大家可以注意下的哦！