孕妇能吃方便面吗 孕妇饮食的注意事项

孕妇的饮食是需要着重注意下的，毕竟现在胎儿正在发育的最重要的阶段，这样对胎儿的发育有很大的影响，而方便面是很好吃的，并且很多人都比较喜欢吃，但是孕妇能吃方便面吗？孕妇饮食的注意事项是什么？

一、孕妇能吃方便面吗

答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。

二、孕妇饮食的注意事项

1、蛋白质的摄入量。这个时期蛋白质储存在体内的时期比较多，其中胎儿留约170g，孕产妇留约为375g、这就要求孕妇膳食中蛋白质供应量多出250g比未怀孕时。

2、脂肪酸是这个时期胎儿脑细胞增殖的高峰期，需要提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸来满足大脑发育的需要。多吃鱼可以帮助DHA的供应。

3、钙和铁摄入量。胎儿中超过一半的钙在孕中期储存。孕妇应每天服用1500毫克钙，并补充适量的维生素D。

三、孕妇饮食的禁忌

孕妇在孕期的饮食禁忌每个人是不一样的，怀孕的女性一般要承担2个人的营养需求，饮食上需要注意，一般孕期的饮食尽可能避免吃辣味的食物，还有油腻的烧烤，或者是腌制的食物，同时也要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物，海鲜类大多是性寒的，要注意适当的吃，一般平时饮食中需要避免吃螃蟹、甲鱼、田螺等，孕期绝对禁止抽烟喝酒，也要避免被动吸烟。

孕妇能吃方便面吗？答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。但是孕妇还是应该少吃一些的哦！