广州天河月子中心大概多少钱一月 坐月子吃哪些食物好

现如今，大家在坐月子的时候，那么一般都会选择月子中心的，因为月子中心的服务项目是比较多的，这样对产妇的身体恢复有很大的好处，但是广州天河月子中心大概多少钱一月？坐月子吃哪些食物好？

一、广州天河月子中心大概多少钱一月

仕馨发展13年，拥有科学的护理理念以及专业的护理服务，由专业妇产科医生护士替代传统月嫂，提供全程母婴照护服务。除了基础的产后护理以外，还提供艾灸、肩颈按摩、乳房护理、姜水洗头擦身等项目。因优雅舒适的环境和细致周到的服务，受到用户的喜爱。

二、坐月子不能吃什么

产妇在产后的身体是很虚弱的，所以在坐月子的时期饮食也是特别重要的。在产后月子时期不可以吃凉的食物，尤其是寒性大的水果或者是其它寒性大的食物都是要禁食的；还要注意在月子期身体不可以碰触凉水，要多卧床休息。在坐月子时产妇可能会出现心情不好的现象，但是一定要保持好的心情和乐观的心态才可以有利于身体快速的恢复。在月子时期还要注意个人卫生，定期到医院进行身体复查。

三、坐月子吃哪些食物好：

1、汤类：产妇前三天可以喝熬好的营养粥，如红枣枸杞粥、瘦肉粥、银耳汤等易消化、吸收的食物，而且能够迅速补充能量、补充水分，较快恢复体力；

2、高蛋白食物：产后也可补充高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鸭血以及鱼汤等，同时也需要补血补气，有利于催乳，促进乳汁分泌；

3、蔬菜、水果：可适量食用青菜类蔬菜，以补充叶绿素和纤维素，促进肠蠕动，防止便秘，也可食用香蕉、猕猴桃、火龙果等补充维生素C，同时有通便的作用。

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